断食で健康アップ！ 注意すべき人も？ 断食（だんじき）には、さまざまな健康促進効果があると言われています。確かに、断食することで体重を減らし、空腹時血糖値を効果的に下げるとともに、[…] #メリット #体重 #認知症 #糖尿病 #リスク #血糖値 #断食