急な減量が筋肉減少に　専門家が警告する3つのサイン ダイエット中に筋肉を失いすぎていませんか？体重減少のペースや身体の変化に注意し、健康的な減量を目指しましょう。専門家のアドバイス[…] #健康 #運動 #ダイエット #栄養 #筋肉量 #体重