家庭の冷凍庫で凍らせたフルーツや野菜をミキサーにかけて、なめらかな口当たりで、健康に役立つスムージーを作ってみ […] #肥満 #筋肉 #スムージー #果物 #野菜 #フルーツ #脂肪 #たんぱく質 #食物繊維 #アーモンド #ココナッツ #大豆 #エストロゲン #テストステロン #ブルーベリー #いちご #バナナ #マンゴー #ホウレンソウ