夜中に痛む「筋肉けいれん」　予防にはこんな食事を 夜中に起きる筋肉の「けいれん」は困りもの。特に就寝中、ふくらはぎの筋肉がつる「こむら返り」を経験した人は少なくないと思います。重[…] #かぼちゃ #カボチャ #カルシウム #けいれん #こむら返り #じゃがいも #ジャガイモ #バナナ #ホウレンソウ #ミネラル #冷湿布 #温湿布 #牛乳 #筋肉