冬季うつ病を防ぐ4つの方法「屋外で運動しましょう」 冬季は日照時間が短いこともあり、誰でも気分が落ち込みやすくなります。これは、ある意味で体の正常な反応なのですが、あまりに気分が晴[…] #うつ病 #ビタミンD #メラトニン #冬季 #情緒 #運動