冬もどんどん深まり、朝起きて、お布団からでるのも億劫になる時期となりました。ところであなたは寒さに強いですか？　手足が冷たい、服を何枚重ねても寒く感じるときはありませんか？ #体を温める食材 #手足が冷え #睡眠 #運動による改善