不眠は多くの人の悩みですが、食事でトリプトファン、ビタミンB群、善玉菌など睡眠に役立つ6つの栄養素を補うことで […] #睡眠導入剤 #リラックス #牛乳 #不眠 #睡眠 #トリプトファン #バナナ