三食の中で、朝食は一番抜きがちです。しかし、朝食を食べないでいると、腎虚になったり、脾胃を痛めたりすることがあります。朝食に適した食事とはどのようなものでしょうか。 #ダイエット #たんぱく質 #タンパク質 #朝食 #果物 #炭水化物 #野菜