アダムスキー・メソッドでは、食べ物には、消化吸収が早い「ファスト」、消化吸収が遅い「スロー」、早くもなく遅くもない「ニュートラル」の3種類があります。 #アダムスキー・メソッド #フルーツ #ヨーグルト #朝食 #腸内環境