むずむず脚症候群（RLS）は、夜間の不快な感覚で睡眠を妨げる一般的な障害です。本記事では、その症状や原因、効果的な治療法を詳しく解説し、快適な眠りを取り戻すためのヒントを紹介します。 #足 #症状 #鉄 #睡眠 #ビタミン #健康 #運動