がん予防や血糖値を下げる効果がある【ベジタリアン食】 3つの栄養素を補う注意点（2） しかし、タンパク質や亜鉛、鉄分などの不足を心配して、最終的にベジタリアン食をあきらめることが多い[…] #たんぱく質 #ベジタリアン #栄養素