うつ症状の改善に役立つ「ポジティブになれる食事」6種 うつ病や抑うつは、どうやって改善すればよいだろうか。抗うつ剤、カウンセリングやレクリエーションなどの治療法もあるが、食事を改善[…] #ω3脂肪酸 #アスパルテーム #うつ #ウツ #カフェイン #ストレス #セレン #セロトニン #ビタミンD #プロバイオティクス #炭水化物