「夜中に目が覚めた」どうすれば、再び眠れるか？ 夜中に目が覚めるのは、精神的ストレスが主な原因だと言われている。人の体はストレスを感じると、交感神経が刺激されて、夜でも目が覚めや[…] #カフェイン #ストレス #呼吸 #睡眠 #詩経 #輾転反側