ផឹក​តែ​បៃតង​យ៉ាងហោចណាស់​មួយ​ពែង​ បន្ទាប់ ពី​​អាហារ​អាចជួយ​សម្រក​ទ​ម្ង​ន់​យ៉ាង​មាន​ប្រសិទ្ធ​ភាព​