https://m.1newsnation.com/article/health-benefits-of-ridge-gourd-and-its-skin/648256
இந்த விஷயம் தெரிஞ்சா, இனிமேல் பீர்க்கங்காயை சாப்பிடாம இருக்க மாட்டிங்க.! சரும பிரச்சனைக்கு தீர்வு.!