https://mrahba.com/%d8%b6%d8%ba%d8%b7-%d9%81%d9%82%d8%b1%d8%a7%d8%aa-%d8%a7%d9%84%d8%b1%d9%82%d8%a8%d8%a9/
ضغط فقرات الرقبة