آیا برایتان پیش آمده به رختخواب بروید، ساعت‌ها این پهلو و آن پهلو بشوید، حتی شاید شروع به شمردن گوسفندان خیالی کرده‌اید اما باز هم مدت زمان زیادی طول کشیده تا به خواب رفته‌اید. شاید شما هم مانند بسیاری از مردم اختلال خواب داشته باشید!در این مقاله به بررسی موارد زیر می‌پردازیم:•اختلال خواب چیست؟•علل رایج اختلالات خواب•علائم اختلال‌های خواب•انواع مختلف اختلال خواب•تشخیص پزشکی•روش‌های درمان •بهداشت خواب و تغییر در سبک زندگی•معرفی بهترین کتاب‌ها در زمینۀ اختلال خواب •شما هم مشکل خواب دارید؟•سه توصیۀ ساده برای آن‌که راحت‌تر بخوابید