https://fakty.ua/ru/79712-chtoby-stress-ne-razrushal-vas-vyrazhajte-svoi-emocii-v-dejstvii-pokolotite-podushku-pokrichite-ili-sdelajte-uborku-v-kvartire
Чтобы стресс не разрушал вас, выражайте свои эмоции в действии: поколотите подушку, покричите...