https://fakty.ua/ru/19075-chtoby-derzhat-myshcy-v-tonuse-vypolnyat-zaryadku-mozhno-v-transporte-na-rabote-i-dazhe-na-hodu
Чтобы держать мышцы в тонусе, выполнять зарядку можно в транспорте, на работе и даже на ходу