https://zhittya.com.ua/zdorovia/lastivka-vprava-dlia-profilaktiki-travm-y-sporti-ta-povsiakdennomy-jitti-iaky-varto-vikonyvati-shodnia.html
«Ластівка» — вправа для профілактики травм у спорті та повсякденному житті, яку варто виконувати щодня