https://www.wadymasr.com/2885/3-%d8%af%d9%82%d8%a7%d8%a6%d9%82-%d9%81%d9%82%d8%b7-%d9%85%d9%86-%d8%a7%d9%84%d8%aa%d9%85%d8%a7%d8%b1%d9%8a%d9%86-%d9%8a%d9%85%d9%83%d9%86-%d8%a3%d9%86-%d8%aa%d8%ad%d8%b3%d9%86-%d8%b5%d8%ad%d8%aa/
3 دقائق فقط من التمارين يمكن أن تحسن صحتك. سبعة تمارين للقيام بها في أي وقت من اليوم