БОЛЬШЕ ЧЕМ ЗОЖ💪🥑 (Здоровье тела и души)
8.82K subscribers
573 photos
273 videos
2 files
455 links
Уникальный канал - посвящен аюрведе, полезному питанию, анти-стрессу, здоровому образу жизни.
Админ: @wonder_girl7
По рекламе: @wonder_girl7
Download Telegram
☄️бустеры иммунитета: Чаванпраш

Известное аюрведическое средство.
Его уникальность в том, что он содержит все 6 вкусов, в том числе, сладкий.
Его называют бальзамом бессмертия и эликсиром молодости.

Чаванпраш представляет собой сладковато-острую мягкую джемообразную массу темно-коричневого цвета, иногда покрытую серебряной пленкой. Основу его составляет мякоть Амлы.

🧡 активизирует иммунитет
🧡защищает от сезонных инфекций
🧡помогает метаболизму
🧡 очищает кровь
🧡улучшает память
🧡 положительно влияет на состояние кожи
🧡 помогает при потере веса, так как сокращает привязанность к сладкому

😮‍💨Помощник при многих заболеваниях!
🤕Как только "першит" в горле, чувствуете, что простыли, сразу примите 1 столовую ложку!
Его желательно рассосать во рту (так он действует эффективнее), и запить горячей водой.
И так 2-3 раза в день!

🛒легко купить в индийских магазинчиках, на wildberries или озоне

🧏🏻‍♂️взрослым принимать по 1 ч.л. дважды в день, запивая теплой водой или молоком
💡Примечания:

В оригинальном рецепте используется белый, японский батат, но его найти может быть сложно. При использовании обычного оранжевого нужно увеличить количество овсяной муки (около 2 чашек).

Вместо бананов подойдет яблочное или персиковое пюре.

Вы можете взять молотый миндаль или другие молотые орехи/семена вместо семян конопли.

Получается около 8 брауни.

В хорошем контейнере могут сохранять вкус до 5-7 дней.

рецепт и фото Elavegan

Делитесь впечатлениями, если что-то приготовите❣️
По итогам опроса заметно, что осень большинству людей дается не легко.

Аюрведа описывает 6 сезонов, один из которых – сезон дождей (варша кала). Для этого сезона характерны дождь и холод, которые очень нелегко дается нашему организму. Этот сезон считается самым неблагоприятным из-за того, что повреждаются все 3 доши. Из-за холода и ветра выходит из равновесия вата доша, из-за влажности земли и воды выходит из равновесия питта доша, из-за влажности и слабого огня пищеварения выходит из равновесия капха доша. В результате все 3 доши повреждаются, начиная с ваты, после питта и после капха выходят из равновесия.

Этот сезон считается тяжелым. Именно в этот сезон обостряются хронические заболевания, снижается иммунитет, снижается огонь пищеварения. У представителей конституции вата появляется сухость кожи, хруст суставов, раздражительность и депрессии. У представителей конституции питта обостряются гастриты, язвы, а у капхи из-за сниженного огня пищеварения, образуется много слизи, что приводит к простудным заболеваниям.

🤔Что поможет противостоять этому сезону?

Утро - очень важная часть дня.❗️

Пришлите реакцию, если интересно узнать подробнее
👍🏻
🥘почему мы все должны употреблять в пищу специи

У огня пищеварения, кроме наших внутренних источников, есть еще много помощников. И пряности - это как раз такие помощники.

Про практически любую классическую пряность можно услышать, что она улучшает пищеварение. Может показаться, что это какой-то обман, как-то странно, что прямо каждая пряность полезна для пищеварения. Но на самом деле это вполне закономерно - растения и попадают в разряд пряностей потому, что их полезно добавлять в еду. Было бы абсурдно, если бы мы добавляли в еду то, что уменьшает аппетит, уменьшает секрецию стен желудка, ухудшает всасываемость полезных веществ. Мы всегда будем добавлять только то, что улучшает аппетит. А улучшение аппетита - это лучшая помощь нашему пищеварению и организму в целом.

Мы должны иметь иметь хороший аппетит, утолять его пищей, которая нам подходит, и она должна быть хорошо переварена.
часто встаешь среди ночи сходить в туалет? причина может быть проста👇🏾

Вода следует за сахаром.
Если ты ешь много сахара, он поступает в твою кровь и проходит через почки.

Может оказаться, это именно это триггерит частые позывы пописать посреди ночи.

Простое решение - это сильно урезать количество потребляемого сахара.

Этот процесс может занять недели, но глубокий, непрерывный ночной сон - это сокровище и основа активной и здоровой жизни😴
Дocтaтoчнo выпить пepeд cнoм этo нaтуpaльнoe cpeдcтвo

Ингpeдиeнты:

- 250 мл мoлoкa
- 1 чaй. лoж. cливoчнoгo мacлa
- 1 чaй. лoж. мëдa
- 0,25 чaй. лoж. пищeвoй coды
- 1 жeлтoк

Пpигoтoвлeниe.

Bcкипятитe мoлoкo и ocтудитe eгo.
Дoбaвьтe cливoчнoe мacлo (мoжнo зaмeнить нa кaкao-мacлo) и мëд.
Xopoшo пepeмeшaйтe.
Зaтeм дoбaвьтe coду, яичный жeлтoк и xopoшo пepeмeшaйтe eщe paз.
Bзpocлыe мoгут дoбaвить пo жeлaнию 1 дecepтную лoжку кoньякa.
Пeйтe этo лeкapcтвo в тeчeниe 5 днeй пepeд cнoм. Пepвыe улучшeния вы зaмeтитe нa cлeдующee утpo.
Такой напиток оказывает дополнительную помощь в похудении. В первую очередь важно соблюдать регулярные тренировки и правильное питание 😉
Что произойдёт если есть авокадо каждый день👇🏻

1️⃣ Защита для сердца.
2️⃣ Снижение веса.
3️⃣ Снижение риска диабета.
4️⃣ Улучшение зрения.
5️⃣ Ваши волосы и кожа станут лучше.

Ежедневное употребление авокадо улучшает работу кишечника, обмен веществ и снижает уровень холестерина в крови.

Все это благодаря повышению разнообразия кишечных бактерий и мононенасыщенным жирным кислотам. Авокадо богат пищевыми волокнами и мононенасыщенными жирными кислотами, такими как олеиновая кислота.
Тренировка с помощью которой можно согнать весь лишний жир...

Несложные, но очень эффективные упражнения...