ЧЕЧЕВИЧНАЯ ПИЦЦА ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ

Не знаете куда положить брокколи? Это вкуснейший вариант для всех, кто хочет побаловать себя вкусняшкой и снизить вес 🔥

▫️Красная чечевица — 120 г
▫️Вода — 125 мл
▫️Псиллиум — 1 ч.л. с горкой
▫️Соль — 1/3 ч.л.
▫️Любимые специи — по вкусу

1️⃣Чечевицу хорошо промыть и замочить. Долго замачивать не нужно, достаточно 3-4 часов.

2️⃣Соединяем промытую чечевицу, чистую воду, соль, специи, псиллиум и пробиваем блендером до однородной массы.

3️⃣Распределить тесто на противне с пергаментом. У вас получится корж диаметром 23-24 см.

4️⃣Отправляем в заранее разогретую до 220°С духовку и выпекать 12 минут.

5️⃣Затем вытащите корж, аккуратно переверните его, отделите от пергамента и застелите противень новым.

6️⃣Смажьте корж соусом, выложить любую начинку и запекать при 200°С ещё 7-10 минут, в зависимости от выбранной начинки.

Пицца получается очень вкусной и сытной! 🍕

Идеальный вариант для тех, кто решил работать со своим весом и повышать уровень белка 🔥

Пробовали делать пиццу на такой основе?

Хотите вновь влюбиться в свое отражение, выглядеть в любой одежде великолепно и больше никогда не стесняться своей фигуры?

Тогда мы ждем вас на двух ТОПовых вебинарах, которые пройдут:

✔️10 мая — «ЛИШНИЙ ВЕС, ВЕЧНАЯ УСТАЛОСТЬ»

Избавьтесь от лишнего веса, апатии и депрессии, чтобы повысить уровень энергии на повседневные дела

✔️12 мая — «ЛИШНИЙ ВЕС И ГОРМОНЫ»

Щитовидная железа, половые гормоны, гормоны стресса — что связывает их между собой и при чем тут лишний вес?

Узнайте все о том, как:

▫️правильно составить рацион для снижения веса;
▫️почему при выполнении всего необходимого, вес не снижается;
▫️почему снова возвращаются лишние килограммы.

Для регистрации переходите по кнопке ниже ⤵️⤵️⤵️

Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

ЛИШНИЙ ВЕС И ВИТАМИН D

Если есть лишний вес, то организм испытывает повышенное потребление в витамине D!

💊Дозировки могут доходить до 7-10000 МЕ + К2.

⬇️⬇️⬇️

ПРЯМОЙ ЭФИР 🎙️

Тема «Есть ли место сладостям при снижении веса?»

👩🏼‍⚕️Спикер: Кононова Анастасия — нутрициолог, превентивный диетолог, специалист по расшифровке анализов и коррекции веса, эксперт Академии Здоровья

В ходе эфира обсудим ⤵️

▫️Зачем снижать количество сладкого в своем рационе? Какую роль оказывает на вес и метаболизм?
▫️Есть ли альтернативы магазинным сладостям?
▫️Сахар из пирожного и фруктов — это одно и тоже?
▫️Имеет ли смысл менять сахар на сахарозаменители?
▫️Полезные альтернативы: чем заменить магазинные вкусности?
▫️Советы нутрициолога как снизить тягу к сладкому

Свои вопросы к эфиру можно задавать под этим постом ⤵️

🔺🔺🔺🔺🔺🔺🔺

Мы уже в эфире!

▶️Подключайтесь вверху канала, нажав на кнопку «ВСТУПИТЬ»
▶️ Перед запуском эфира выключите ВПН, чтобы не было проблем с трансляцией.

Задать вопрос можно в комментариях под этим постом 👉🏼 https://t.me/zubareva_onlinee/1402

Приятного просмотра 🔥

ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА 🎙️

Тема: «Есть ли место сладостям при снижении веса?»

👩🏼‍⚕️Спикер: Кононова Анастасия — нутрициолог, превентивный диетолог, специалист по расшифровке анализов и коррекции веса, эксперт Академии Здоровья

В ходе эфира обсудили ⤵️
▫️Зачем снижать количество сладкого в своем рационе? Какую роль оказывает на вес и метаболизм?
▫️Есть ли альтернативы магазинным сладостям?
▫️Сахар из пирожного и фруктов — это одно и тоже?
▫️Имеет ли смысл менять сахар на сахарозаменители?
▫️Полезные альтернативы: чем заменить магазинные вкусности?
▫️Советы нутрициолога как снизить тягу к сладкому

Еще больше о снижении веса 10 и 12 мая!

Наталья Зубарева даст пошаговый план работы с лишним весом:

✔️10 мая «ЛИШНИЙ ВЕС, ВЕЧНАЯ УСТАЛОСТЬ»

Избавьтесь от лишнего веса, апатии и депрессии, чтобы повысить уровень энергии на повседневные дела

✔️12 мая «ЛИШНИЙ ВЕС И ГОРМОНЫ»

Щитовидная железа, половые гормоны, гормоны стресса — что связывает их между собой и при чем тут лишний вес?

Узнайте все о том, как
▶️правильно составить рацион для снижения веса
▶️почему при выполнении всего необходимого вес не снижается
▶️почему снова возвращаются лишние килограммы
▶️какую роль в этом играют гормоны
▶️с чего начать худеть

После двух этих вебинаров у вас появится чёткое представление о том, что вы делали неправильно раньше и какой план вам нужен.

Для регистрации переходите по ссылке
ниже ⤵️

ИДУ НА ВЕБИНАРЫ

Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118

ЗАПИСЬ ПРЯМОГО ЭФИРА 🎙️

Тема: «Есть ли место сладостям при снижении веса?»

Еще больше о снижении веса вы узнайте УЖЕ СЕГОДНЯ!

Наталья Зубарева даст пошаговый план работы с лишним весом и работы с гормональными ⤵️

Тема: «ЛИШНИЙ ВЕС И ГОРМОНЫ»

Щитовидная железа, половые гормоны, гормоны стресса — что связывает их между собой и при чем тут лишний вес?

После этого вебинара у вас не останется вопросов как грамотно снизить вес и удержать его.

Реклама. ИП Зубарева Наталья Александровна. ИНН 231119206118