Самое ценное — это люди

Семью Усольцевых ищут вот уже 11 дней добровольцы поисковых отрядов, спасатели и сотрудники служб, специалисты — спелеологи и альпинисты, неравнодушные люди. Поддержку всем, кто участвует в поиске, обеспечивает красноярское отделение Российского Красного Креста.

Суммарно добровольцы прошли более 4500 км треков; в поиске приняли участие более 1550 человек.

Работает проходимая техника: вездеходы, квадроциклы, мотоциклы, снегоболотоходы. В небо множество раз поднимались устойчивые к непогоде БПЛА с тепловизорами, авиация — борта ВПСО «Ангел». Сотни раз по дороге в Кутурчин проезжали автомобили со всем необходимым для штаба и поиска. За каждой машиной и бортом стоят самоотверженные водители и пилоты.

Только отряд «ЛизаАлерт» представлен девятью регионами: к поискам, помимо добровольцев из Красноярского края, подключились наши соотрядники из Иркутской, Новосибирской, Томской, Рязанской и Кемеровской областей, Москвы, республик Хакасия и Алтай.

А сколько неравнодушных людей, которые приехали на несколько дней, не говоря, откуда? Таких — множество.

Помимо тех, кто может помочь поиску на месте, во всех концах страны круглосуточно трудятся добровольцы других направлений отряда: картографы, инфорги, операторы горячей линии.

Ежедневно мы видим, как много вокруг добрых сердец — помощь приходит в виде оборудования, вещей, продуктов и расходников, транспорта и перевозки. Искренне благодарим каждого, кто рядом!

Мы повторим: главный постулат нашего отряда — не увеличивать количество пострадавших.

С завтрашнего дня из-за возрастающих рисков, ухудшения погодных условий и отсутствия возможности добраться до труднодоступных мест на поиск допускаются только люди со спецподготовкой по альпинизму и горному туризму, необходимым снаряжением («кошками») и навыками ночевки в горах — на отработку длительных задач, а также с легальным оружием — для обеспечения безопасности поисковиков.
Координаты точки сбора: 54.932700, 94.216826, п. Кутурчин.

Мы будем благодарны за любую помощь поиску. Вот что сейчас требуется штабу и добровольцам:

- вода и питание для поисковиков, продукты длительного хранения, готовые перекусы;
- печки, портативные разогреватели еды;
- теплопушки;
- дизельный обогреватель 20 КВ 2 шт;
- большие палатки;
- экипировка для поисковиков: тёплые жилеты, сапоги ЭВА разных размеров, термобельё;
- ноутбуки;
- картридер Ugreen;
- туристические навигаторы Garmin (модель 64/65);
- налобные фонари;
- алкалиновые батарейки для навигаторов АА, «пальчиковые», Фаза;
- удлинители от 3 КВ, от 20 м;
- сетевые фильтры от 5 розеток;
- пауэрбанки;
- скотч армированный и обычный;
- патч-корд 2 и 5 м, 30м - по 2 шт каждый.

Для обеспечения стабильной связи требуются:
- наконечник кольцевой изолированный Tdm electric НКИ 5.5-6 мм 100 шт;
- провод Промэко ШВВП 2x0.5 50 м ГОСТ.

Если вы хотите помочь или обладаете информацией о местонахождении пропавших, пожалуйста, позвоните на горячую линию отряда «ЛизаАлерт»:
8(800)700-54-52 (бесплатно и круглосуточно) и 112.

#отчетопоиске #Усольцевы

💡 Сколько минут прогулки заменяют 1 минуту бега?

Всем, кто хочет оставаться здоровым, но вечно не хватает времени, — это для вас. Научные данные подтверждают: интенсивность тренировок имеет огромное значение.

Согласно масштабному исследованию с участием 73 485 человек, была выявлена любопытная закономерность:

1 минута высокоинтенсивной активности (например, бег) по своей пользе равна:

· 4–9 минутам активности умеренной интенсивности (например, быстрая ходьба).
· 53–156 минутам легкой активности (например, мытье посуды или глажка).

Что это значит на практике?

· 20-минутная быстрая ходьба может быть так же полезна для снижения рисков смертности, сердечно-сосудистых заболеваний и диабета, как и часовая прогулка в спокойном темпе.
· Почему так? Высокая интенсивность заставляет работать все типы мышечных волокон (и медленные, и быстрые), что дает более мощный оздоровительный эффект.

Вывод: Если времени в обрез, но хотите получить максимум пользы — увеличьте темп! Короткая, но энергичная прогулка может быть эффективнее долгой, но медленной.

Будьте здоровы! 💪

Источник: по материалам Ildus Ahmetov

#зож_ржд
#мотивируюназож
#рфсолокомотив

_*Приглашаем принять участие в международном фестивале кёрлинга "Кубок Сибирской академии кёрлинга по напольному кёрлингу"🥌*_

Уважаемые любители и профессионалы кёрлинга, приглашаем Вас принять участие в Кубке Сибирской академии кёрлинга по напольному кёрлингу.
*Кубок пройдет в 6 категориях:*
✨ _Школьники_ до 16 лет, 2-4 спортсмена независимо от пола
✨ _Студенты_ 16-22 года, 2-4 спортсмена независимо от пола
✨ _Трудовые коллективы_ с 18 лет, 2-4 спортсмена, представляющие один трудовой коллектив
✨ _Ветераны_ 1975 г.р и старше, 2-4 спортсмена независимо от пола
✨ _Семейные команды_ дети до 16 лет, взрослые от 25 лет и старше, 2-4 спортсмена независимо от пола
✨ _Снайпер в напольном кёрлинге_ , без возрастных ограничений, независимо от пола

_*ВАЖНАЯ ИНФОРМАЦИЯ:*_
🗓️1 ноября 2025
⏰09.00 - комиссия по допуску
10.00-12.00 - Турнир
12.30 - Награждение победителей
📍СК "Олимпиец", остров Отдыха 15А

_*Условия участия:*_
Заявки принимаются до 23.10.2025 включительно на почту sskolimp24@yandex.ru

Присоединяйтесь к нам и проведите незабываемые дни среди единомышленников, соревнуясь в увлекательном виде спорта💪🙌

Положение по кёрлингу Кубок САК 2025 1 ноября.docx

Не каникулы, а сплошное приключение! 🍂

Смотрите, как ребята в ОК «Локомотив» заряжаются спортом вместе с нашим другом Дмитрием Никифоровым из туристического клуба «Ермак»!

Программа интенсива включает:
🔥Обучение плаванию
🚣Практику гребли на рафте
💪ОФП на силу и ловкость

Каждый день — это новые навыки, море смеха и дружная команда! Скучать точно некогда!

видео: https://t.me/pilgrim_25

#зож_ржд
#локомотив
#мотивируюназож

Впереди несколько выходных дней— идеальное время, которое можно провести приятно и с пользой!

🏃 Опытные инструкторы РФСО "Локомотив" подготовили для вас разнообразные программы онлайн-тренировок, которые помогут укрепить мышцы, улучшить физическую форму и поддерживать здоровье:

✅ ГИБКОСТЬ - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_26

✅ ЗАРЯДКА - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_1

✅ ЗДОРОВАЯ СПИНА - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_8

✅ ИНТЕРВАЛ - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_24

✅ ЙОГА - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_9

✅ НОГИ, ЯГОДИЦЫ, ПРЕСС - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_13

✅ ОЗДОРОВИТЕЛЬНЫЕ ПРАКТИКИ - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_11

✅ ПИЛАТЕС - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_15

✅ РЕЛАКС - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_4

✅ СТРЕТЧИНГ - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_10

✅ СТРОЙНОЕ ТЕЛО - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_16

✅ ТАБАТА - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_17

✅ ФУНКЦИОНАЛ - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_25

✅ СЕКРЕТ ДОЛГОЛЕТИЯ - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_38

✅ УМНЫЙ ФИТНЕС - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_37

✅ ЗАРЯДКА ДЛЯ МОЗГА - vkvideo.ru/playlist/-41905122\_20

Тренируйтесь вместе с нами в любое удобное для вас время!🍀

#зож_ржд
#рфсолокомотив
#мотивируюназож