Вчера была моя первая в жизни тренировка по боксу… сама не ожидала от себя😎

Есть такой фильм «Всегда говори да»

И что я думаю об этом?)

Почему стоит говорить «да» новым возможностям?

В нашей жизни часто возникают моменты, когда перед нами открываются новые двери. Это могут быть предложения о работе, приглашения на мероприятия, необычные путешествия или просто новые знакомства. Иногда мы склонны отказываться от таких возможностей, ссылаясь на занятость, страх перед неизвестностью или привычку к комфорту. Но давайте задумаемся, что происходит, когда мы говорим «нет».

Когда мы отказываемся от нового опыта, мы закрываем себя от потенциальных открытий. Мы можем упустить шанс узнать что-то новое о себе, встретить интересных людей или получить уникальный опыт. Жизнь становится однообразной и предсказуемой, а вместе с этим теряется ощущение полноты и радости бытия.

Говорить «да» новому – значит открыть дверь к неизведанному. Это может быть пугающим, но именно в этих моментах рождается настоящее вдохновение и энергия. Новые возможности помогают нам расти, развиваться и находить своё истинное предназначение.

Конечно, не все предложения нужно принимать безоговорочно. Важно уметь различать, какие из них действительно стоят нашего внимания. Но если у вас есть хотя бы малейшее сомнение, попробуйте сказать «да». Возможно, именно этот шаг станет началом чего-то великого.

Жизнь слишком коротка, чтобы постоянно отказываться от новых предложений. Давайте будем смелее и откроем наши сердца и разум для того, что нас ждёт впереди. Кто знает, куда приведёт нас следующий «да», но одно точно – оно сделает нашу жизнь ярче и интереснее.

Какие продукты нужно есть в холодное время года, чтобы по-настоящему согреться и не нанести вреда здоровью?

#Танязож

О продуктах, способных влиять на температуру тела, знали ещё в древности. Так, в древнекитайской и восточноиндийской культурах существовала классификация пищи по этому признаку, и она сохранилась до наших дней.

В китайской системе питания продукты инь считаются охлаждающими, а продукты янь — согревающими. Инь и янь всегда дополняют друг друга в стремлении к гармонии, и добавление тех или иных продуктов в рацион помогает сохранять энергетический баланс организма.

Пища, обладающая согревающими свойствами, особенно пригодится осенью и зимой.

Согревающие продукты согласно аюрведе:

• говядина;
• свинина;
• птица;
• ягнятина;
• крольчатина;
• рыба;
• яйца;
• йогурт;
• большинство растительных масел (кроме подсолнечного);
• мёд;
• чечевица;
• свёкла;
• лук;
• редис;
• помидоры;
• апельсины;
• коричневый рис;
• гречневая крупа;
• рожь;
• овёс;
• орехи;
• специи и травы.

Вчера была на премии с успешными и достойными специалистами в своем деле🔥

Директора Сбербанка, OZON, Союзмультфильм, Российские железные дороги, ОККО, Альфа-банк, Медси и тд

Что еще сказать - я люблю свою работу🔥
#танязож_сми

Что нужно, чтобы помочь иммунитету в зимнее время?

Перебираете в голове? Честно признайтесь, аптечные иммуномодуляторы были в вашем списке?

Никакие искусственные иммуномодуляторы не поднимут ваш иммунитет.

Только употребление правильных натуральных продуктов поможет избежать любых заболеваний от различных ОРВИ до мучительного цистита.

Топ продуктов в холодное время года 🔝


✅Нефильтрованный яблочный уксус
Уничтожает возбудителей золотистого стафилококка (довольно серьезное заболевание), и не только, за счет широкого спектра полифенолов яблок который содержатся в естественном осадке. Только натуральный продукт из яблок! Не путать с сидром!

✅Кокосовое масло холодного отжима
Успешно борется с микроорганизмами и грибками. Особенно активно против грибков candida (молочница).

Не нужны никакие протоколы:грамотный рацион с правильными продуктами -основа для восстановления организма.

✅Клюква
Знаю по опыту, препятствует развитию любого заболевания. Обеззараживающие свойства похожи на действие антибиотиков. Экстракт клюквы эффективен против устойчивых ко многим антибиотикам штаммов.

✅Брусника
Кроме свойств идентичных клюкве богата пектинами и полифенолами. Так же, как и клюква содержит огромное количество витамина С.

✅Куркума
Мощный источник антиоксидантов. Повышает иммунитет. Из своего опыта: облегчает боль в суставах и оказывает противовоспалительное действие. Использую почти для всех блюд.

✅Лецитин
кислоты, входящие в вещество, обладают противовоспалительными и антибактериальными качествами. Они обеспечивают организм надежной защитой от агрессивного влияния вирусов и микробов, вызывающих всевозможные инфекционные болезни. 

Сказочная Москва🤩 Любимый город Земли!
А сейчас он становится волшебным!