Яичница с кабачком и сыром камамбер 🔥🧀

Сладковатый вкус молодых кабачков отлично сочетается со сливочным вкусом сыра и нежной яичной текстурой💯
Ммм.... Это мой самый любимый летний завтрак. Пробовали такую яичницу?

Ингредиенты на порцию:
⚡️Яйцо куриное - 2 шт
⚡️Лук репчатый - 30 гр
⚡️Кабачок - 130 гр
⚡️Сыр кабамбер - 20 гр
⚡️Соль, специи, зелень - по вкусу

Способ приготовления:
✅️ Лук и кабачок нарезаем кубиками. Выкладываем в сковороду сначала лук. Обжариваем на антипригарной сковороде без масла до золотистого цвета. Затем добавляем кабачок. Обжариваем еще 5-7 минут на среднем огне.
✅️ В овощах аккуратно лопаткой делаем два углубления. Вбиваем в них по яйцу. Солим и перчим по вкусу.
✅️ Сыр нарезаем небольшими кубиками и раскладываем сверху на блюдо. Накрываем крышкой и готовим до полной готовности яиц на среднем огне.
✅️ Перед подачей украшаем зеленью и подаём с кусочком хлеба, полжаренного в тостере до хруста.
КБЖУ на порцию: 272 ккал 19/17/10

Готовьте с удовольствием 🥰

✅ подписаться на FitZone

Тренировка для борцух💪🏻

✅ подписаться на FitZone

MEMoument😂

✅ подписаться на FitZone

Качаем трицепс💪🏻💪🏻💪🏻

✅ подписаться на FitZone

😂😂😂

✅ подписаться на FitZone

Пицца на кабачковом тесте

КБЖУ - 83 ккал (3.8/2.9/7.3)
Ингредиенты:

- 1 кабачок 350 гр.
- 1 яйцо
- щепотка соли
- 5 ст.л. без горки муки (у меня рисовая, но лучше взять пшеничную, она хорошо забирает влагу)
- 1 ст.л. сметаны
- 1 зубчик чеснока
- специи, у меня томаты и базилик
- томатная паста или кетчуп
- филе курицы отварное или любой мясной полуфабрикат
- сыр, в идеале моцарелла

✅ подписаться на FitZone

Прокачиваем руки🔥🔥🔥

✅ подписаться на FitZone

Играем в теннис?
✅ подписаться на FitZone

Доброе утро!
Начнем день с взрывной тренировки🔥🔥🔥

✅ подписаться на FitZone

Согласитесь, что женский спорт всегда жестче?

✅ подписаться на FitZone

Готовим вкуснейшие брускеты🤤
⠀
Ингредиенты:
Багет - 1 шт
Груша - 1 шт
Креветки - 12-15 шт
Сливочное масло - немного, чтобы смазать багет и 2 кусочка для карамелизации груши
Сахар - 1 ст.л.
Руккола - пучок
Сыр бри - 1 шт
⠀
✨Нарезанный багет смазываем сливочным маслом и отправляем в разогретую до 180 градусов духовку минут на 7-10 для хруста (следите за готовностью).
✨На готовый багет кладем рукколу, далее пластинку нарезанного сыра
✨1 кусочек сливочного масла топим на сковороде, добавляем 1 ст.л. сахара, помешиваем и еще добавляем 1 кусочек масла. Далее кладем груши и карамелизируем их до мягкости и коричневого цвета. Это займет минут 10. Готовые грушевые слайсы кладем на багет по 1 штуке.
✨Очищенные креветки обжариваем на оливковом масле буквально пару минут и выкладываем на брускетты.

Важно подавать теплыми👌

✅ подписаться на FitZone