Треним с гантелями🔥

✅ подписаться на FitZone

Залипалово☺️☺️☺️
✅ подписаться на FitZone

Вкусный и полезный салат из свеклы

КБЖУ - 49 ккал (2/4/2)
Ингредиенты:

- 2 небольшие свеклы
- Горсть рукколы
- 3 ст.л. оливкового масла
- 2 ч.л. сока лимона
- 2-3 ст.л. кедровых орехов
- Соль по вкусу

✅ подписаться на FitZone

Делаем упражнения правильно!💪🏻
✅ подписаться на FitZone

Олдскулы сводит😂

✅ подписаться на FitZone

Доброе утро!
Выполняем сплит на грудь и бицепс💪🏻

✅ подписаться на FitZone

ПП-овсяный кекс с орешками

✨ингредиенты:
300-400г - овсянки
400мл кефира у меня 2.5%
2 яйца
1 ч.л разрыхлителя
орехи и изюм, чем больше, тем лучше

✨приготовление:
все смешать, дать постоять минут 10 и убрать в духовку на 50 мин при 180гр.
даем остыть и наслаждаемся 🔥

всем приятного аппетита, обязательно сохраняйте рецепт

✅ подписаться на FitZone