FitZone
1.07K subscribers
675 photos
2.66K videos
1 file
2.86K links
Добро пожаловать на канал, где спорт становится образом жизни. Здесь вы найдете полезные советы по тренировкам и питанию! Погрузитесь в атмосферу здорового образа жизни, мотивации и достижения целей вместе с нами!
Для обратной связи - @FitZoneReCall_bot
Download Telegram
Сегодня к нам заглянула легкоатлетка Деми Ван Ден Вильденбург☺️

подписаться на FitZone
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥2👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Готовим сырники:☺️

Творог в брикете 5% - 180г (1 упаковка)
Желток - 1 шт.
Сахар - 20 г. (я не люблю сильно сладкие)
Мука - 15 г. (у меня рисовая)
Мак - 10 г. (по желанию, я обожаю)

Всё хорошо перемешать до однородной пастообразной массы. Слепить сырники (на один необходимо примерно 37-40г. творожной массы). Обжарить на сковороде с двух сторон по 3 минуты на слабом огне и на капле масла.

подписаться на FitZone
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥1