Продолжим рубрику «не надо так»😂

✅ подписаться на FitZone

Нежные голубцы в томатно-сметанном соусе

КБЖУ - 190 ккал (9/7/4)
Ингредиенты:

- Капуста 1 шт.
- Фарш 1 кг.
- Лук 2 шт.
- Петрушка/зеленый лук
- Рис 200 гр.
- Томатная паста 2 ст.л.
- Раст.масло 100 мл.
- Соль, перец по вкусу
- Паприка, мясные специи
- В начинку можно немного воды

Соус:

- Томатная паста 2 ст.л.
- Сметана 2 ст.л.
- Вода 200 мл.

✅ подписаться на FitZone

А теперь выполним упражнение для ягодиц☺️

✅ подписаться на FitZone

Готовимся к пятнице🔥

✅ подписаться на FitZone