Утро доброе!
Потренируемся с гантелями 💪🏻

✅ подписаться на FitZone

Shake your ass!😃

✅ подписаться на FitZone

Идеальный ужин на похудении

КБЖУ на порцию: 326/28/24.1/5.5

Ингредиенты:

- авокадо 50 гр
- яйцо 1 шт
- белок яйца 1шт
- огурец 200 гр
- тунец в собственном соку 70 гр
- масло оливковое 8 гр
- французская горчица 15 гр
- соль/специи по вкусу
- зелень по вкусу


✅ подписаться на FitZone

Прокачиваем ягодицы комплексно🔥🔥🔥

✅ подписаться на FitZone

😃придумайте свою подпись

✅ подписаться на FitZone

Начнем день с прокачки рук💪🏻

✅ подписаться на FitZone

Выходим на корт🔥🔥🔥

✅ подписаться на FitZone

Сочная куриная грудка в сливочном соусе

КБЖУ на 100 гр: 105.1/12.7/4.4/3.6

Ингредиенты:

- куриная грудка
- соль, перец
- сливки 10% 150 мл
- вода 150 мл
- цедра лимона
- сок половины лимона
- горсть шпината

✅ подписаться на FitZone

Упражнения для красивой спины☺️


✅ подписаться на FitZone

Держи зал в порядке🤌

✅ подписаться на FitZone

Упражнения для прокачки ног и ягодиц без инвентаря 🔥

✅ подписаться на FitZone

Типичный тренер😂

✅ подписаться на FitZone

Белковый мясной рулет для стройной фигуры☺️

КБЖУ на 100 гр: 143/20/4.3/5.8

Ингредиенты:

- лаваш 2 листа
- сыр 30% жирности до 50 гр
- фарш индейки 450 гр
- лук
- специи
- яйцо (сверху на лаваш)
- кунжут для украшения

✅ подписаться на FitZone

Домашняя жиросжигающая тренировка🔥🔥🔥

✅ подписаться на FitZone

Ночной твёрк😊

✅ подписаться на FitZone