Готовим вкуснейший Том Ям

КБЖУ - 84 ккал (3.3/6/3.8)
Ингредиенты:

- Паста Том Ям - 75г
- Вода - 400мл
- Креветки очищенные - 200г
- Шампиньоны - 50г
- Помидоры черри - 100г
- Красный сладкий лук - 30г
- Кокосовое молоко 70% - 200мл
- Оливковое масло - 5мл
- Кинза
- Лайм

✅ подписаться на FitZone

Упражнения для плоского живота 🔥🔥🔥

✅ подписаться на FitZone

Даша - крушить! 👁

✅ подписаться на FitZone

Качаем мощные ноги🔥🔥🔥🔥

✅ подписаться на FitZone

Что по гольфу?😏

✅ подписаться на FitZone

Салат с морской капустой

КБЖУ - 126.4 ккал (8.2/8.6/3.7)
Ингредиенты:

- морская капуста 600 гр⠀
- кукуруза конс 1 банка⠀
- крабовые палочки 200 гр⠀
- яйца 3 шт⠀
- лук красный 0.5 шт⠀
- сметана + горчица
- специи по вкусу⠀


✅ подписаться на FitZone

Прокачиваем руки дома💪
✅ подписаться на FitZone

😂😂😂

✅ подписаться на FitZone

Тренируемся с собственным весом 💪🏻

✅ подписаться на FitZone

Фитоняшку в ленту😊

✅ подписаться на FitZone

Разбираемся в овсянке вместе

✅ подписаться на FitZone

Топ упражнений от боли в спине🔥🔥🔥

✅ подписаться на FitZone

В моде, при любой погоде😏
Скидывайте в комменты свой прикид в зал💪🏻

✅ подписаться на FitZone

Доброе утро! Начнем день с тренировки мышц груди, живота и плечевых мышц?💪🏻

✅ подписаться на FitZone

Фитоняшимся☺️

✅ подписаться на FitZone

Избавляемся от недомоганий, восполняя норму витаминов😌

✅ подписаться на FitZone

Хорошие упражнения для похудения💪🏻

✅ подписаться на FitZone

Ах мальчик-красавчик…😂😂😂😂

✅ подписаться на FitZone

Доброе утро! Начнем этот день со сведения рук💪🏻💪🏻💪🏻
✅ подписаться на FitZone

Селфи с тренировки в комменты😃

✅ подписаться на FitZone

Творожные ватрушки с нектаринами

КБЖУ - 201 ккал (17.1/8.5/14.1)
Ингредиенты:

Основа:

- творог зерновой - 200 гр
- яйцо - 1 шт
- мука - 50 гр
- сахзам по вкусу
- щепотка соли

Начинка:

- мягкий творог - 200 гр
- крахмал - 1 ч.л.
- мед или сахзам по вкусу
- нектарин или любые ягоды

✅ подписаться на FitZone