Упражнения на все группы мышц🔥🔥🔥

✅ подписаться на FitZone

Women moment💃

✅ подписаться на FitZone

Выполняем комплекс упражнений для заряда бодрости на весь день🔥

✅ подписаться на FitZone

Врываемся в рабочую неделю🔥🔥🔥

✅ подписаться на FitZone

Соус на греческом йогурте с огурцом

Ингредиенты:

- густой греческий йогурт - 4 ст. л.
- 2 огурца
- 2 - зуб чеснока
- укроп или сухие прованские травы
- 2 ст. л. - оливкового масла
- 1 ст.л. - сока лимона
- Соль по вкусу

✅ подписаться на FitZone

Кардио без прыжков💪🏻💪🏻💪🏻

✅ подписаться на FitZone

Придумайте подпись😅

✅ подписаться на FitZone

Выполняем мощное кардио💪🏻💪🏻💪🏻
✅ подписаться на FitZone

Нормально спину качает?😏

✅ подписаться на FitZone

Готовим ПП-бутеры☺️

✅ подписаться на FitZone

Крутые упражнения на все тело🔥🔥🔥

✅ подписаться на FitZone

Машинка убийца😂

✅ подписаться на FitZone

✅ подписаться на FitZone

Выполняем упражнение махи с гантелями в стороны💪🏻🔥

✅ подписаться на FitZone

Готовим вкуснейшую закуску из печёных перцев - айвар

КБЖУ на 100 гр: 49.1/1.9/1.2/7.9

Ингредиенты:

- сладкие перцы 10 шт
- баклажаны 2 шт
- головка чеснока
- оливковое масло
- соль

✅ подписаться на FitZone

Запоминаем функциональную тренировочнку🔥🔥🔥

✅ подписаться на FitZone

Когда поверил друзьям, что в зале ничего не отвлекает😂

✅ подписаться на FitZone

Тренируем ноги💪🏻💪🏻💪🏻

✅ подписаться на FitZone

Ух как играют🔥

✅ подписаться на FitZone

Готовим вкуснейший Том Ям

КБЖУ - 84 ккал (3.3/6/3.8)
Ингредиенты:

- Паста Том Ям - 75г
- Вода - 400мл
- Креветки очищенные - 200г
- Шампиньоны - 50г
- Помидоры черри - 100г
- Красный сладкий лук - 30г
- Кокосовое молоко 70% - 200мл
- Оливковое масло - 5мл
- Кинза
- Лайм

✅ подписаться на FitZone

Упражнения для плоского живота 🔥🔥🔥

✅ подписаться на FitZone