Будущее увидел?🤔

✅ подписаться на FitZone

Самые ленивые и сытные ПП голубцы
⠀
КБЖУ на 100 гр: 123.9/11.7/6.5/3.7

Ингредиенты:
⠀
- фарш 500 гр
- отварной рис 50 гр
- капуста 200 гр
- лук 1 шт
- морковь 2 шт
- соль, перец
- копчёная паприка 1 ч.л
- базилик сухой 0,5 ч.л
- яйцо 1 шт
- сметана 10% 200 гр
- томатная паста 2 ст.л
- прованские травы 1 ч.л
- вода 200-300 гр
- свежая зелень

✅ подписаться на FitZone

Второй вариант тренировки с гантелями🔥

✅ подписаться на FitZone

— А почему Женщины носят лифчик? — спросила Алиса, неминуемо краснея.
— Потому-что оружие должно быть в чехле…, — невозмутимо пояснил Чеширский Кот (с)

PS Черника Джонсон, чемпионка WBA в легчайшем весе из Австралии
✅ подписаться на FitZone

Упражнения для здоровой спины🔥

✅ подписаться на FitZone

Укрепляем спину💪🏻🔥

✅ подписаться на FitZone

✅ подписаться на FitZone

Оцениваем растяжку☺️

✅ подписаться на FitZone

Ускоряем похудение с кардио💪🏻

✅ подписаться на FitZone

Когда решил активно заняться литрболом спортом

✅ подписаться на FitZone

Факты о пользе авокадо!
Кушаем и никого не слушаем😅

✅ подписаться на FitZone