Доброе утро😏
#эстетика
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

⏺🥞ТВОРОЖНЫЕ ПП БЛИНЫ🔥

Получается 15 блинов диаметром 17 см
КБЖУ на 100 гр: 197,08/12,68/7,26/19,91
КБЖУ в 1 шт: 85,4/5,5/3,14/8,63
⠀
Ингредиенты:
- Яйцо - 3 шт
- Творог 2% - 200 гр
- Молоко 2.5% - 400 мл
- Овсяная мука - 70 гр
- Рисовая мука - 70 гр
- Растительное масло - 10 мл
- Ванилин - 1 гр
- Соль - щепотка
- Сода - 1/2 ч.л.
- Подсластитель - фитпарад 7 - 8 гр
⠀
Приготовление:
1. В миску поместить творог, яйца и половину тёплого молока. Пробить блендером, чтобы не было творожных комков. Добавить подсластитель, ванилин, соль и всыпать муку. Перемешать венчиком.
2. Влить оставшиеся молоко и масло. Добавить соду и дать тесту настояться 15 минут. Сковороду с антипригарным покрытием хорошо разогреть и смазать маслом. Тонким слоем распределить тесто по сковороде.
3.Если Вам кажется, что тесто слишком густое (зависит от влажности творога), то добавить ещё молока.
4. Жарить блины на медленном огне с двух сторон до румяности. Как только видите, что края темнеют, поджариваются – значит, пора переворачивать.
5. Готовые блины складывать друг на друга стопкой и хранить под крышкой, чтобы они были мягкие.
⠀
#кулинария
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

#мем
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Доброе утро☺️
#эстетика
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Планка для мышц всего кора 👍

🔥#тренировка
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Закрываем летний сезон и готовимся к зимнему 🔥😉
#экстрим
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Сомнительные сравнения, но окэй😂
#мем
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Доброе утро, дорогие😊
#эстетика
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Ставь 🔥, если тоже хочешь так полетать!)
#экстрим
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Нихуа себе машина😂
#мем
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Убираем горб без спортзала: в Сети показали 5 простых упражнений для тех, кто часто сутулится.

Это имбовый комплекс для осанки, который займёт меньше часа в день. Подойдёт тем, кто работает за компом, сидит в офисе или любит долго играть.

Сохрани, попробуй и поделись с кентами, которые целыми днями сидят в кресле

#тренировка
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

А сколько жмёте вы? 😂
#мем
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Верьте в себя, друзья💪🏻
#мотивация
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Доброе утро😏
#эстетика
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️