Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍8🤔1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁14
Forwarded from Aesthetic dreams
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍7🔥4❤3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Салат на ужин 🥗🥬
Куриное филе - 500 гр
Яйца Отварные - 5-6 шт
Огурец - 4 шт
Кукуруза - 1 банка (~350 гр)
Сметана, соль, перец - по вкусу
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
Куриное филе - 500 гр
Яйца Отварные - 5-6 шт
Огурец - 4 шт
Кукуруза - 1 банка (~350 гр)
Сметана, соль, перец - по вкусу
#кулинария
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁7🤣4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
КРУГОВАЯ ТРЕНИРОВКА НА НОГИ🔥
Выполняем:
• Делаем от 2 до 5 серий;
• Порядок упражнений можно поменять под себя;
• Помним о правильном выполнении техники;
• Во всех упражнениях контролируем колено: оно смотрит в сторону носка, угол колен 90°;
• Поясницу держим ровно, без прогибов, контролируем за счёт кора;
• Мышцы кора напряжены.
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
Выполняем:
• Делаем от 2 до 5 серий;
• Порядок упражнений можно поменять под себя;
• Помним о правильном выполнении техники;
• Во всех упражнениях контролируем колено: оно смотрит в сторону носка, угол колен 90°;
• Поясницу держим ровно, без прогибов, контролируем за счёт кора;
• Мышцы кора напряжены.
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
❤3👍3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10❤4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Брускетта «ЦЕЗАРЬ»
Ингредиенты:
📌 батон
📌 куриное филе
📌 помидоры черри
📌 листья салата
📌 сыр пармезан
Для куриной грудки: соль, паприка, хмели-сунели, растительное масло.
Для соуса:
📌 майонез 2 ст л
📌 сметана 20-25% 1 ст л
📌 горчица 1 ч л
📌 оливковое масло 1 ст л
📌 сок лимона 1 ч л
📌 чеснок 1-2 зубчика
1. Грудку маринуем и оставляем на 20 минут.
Далее обжариваем с 2 сторонсторон, затем накрываем крышкой и готовим ещё 10 минут.
2. Для соуса смешиваем все ингредиенты и собираем брускетты. Всем приятного аппетита 🥰
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
Ингредиенты:
📌 батон
📌 куриное филе
📌 помидоры черри
📌 листья салата
📌 сыр пармезан
Для куриной грудки: соль, паприка, хмели-сунели, растительное масло.
Для соуса:
📌 майонез 2 ст л
📌 сметана 20-25% 1 ст л
📌 горчица 1 ч л
📌 оливковое масло 1 ст л
📌 сок лимона 1 ч л
📌 чеснок 1-2 зубчика
1. Грудку маринуем и оставляем на 20 минут.
Далее обжариваем с 2 сторонсторон, затем накрываем крышкой и готовим ещё 10 минут.
2. Для соуса смешиваем все ингредиенты и собираем брускетты. Всем приятного аппетита 🥰
#кулинария
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁3