Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6❤5🔥3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁8🥰2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Капустные стейки без вреда для фигуры
КБЖУ на 100 гр: 206.2/12.3/4.5/3.4
Ингредиенты:
- салат айсберг или обычная капуста
- куриное филе 200 гр
- специи
- мягкий творог 5% 100 гр
- соль/сухой чеснок
- паприка
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
КБЖУ на 100 гр: 206.2/12.3/4.5/3.4
Ингредиенты:
- салат айсберг или обычная капуста
- куриное филе 200 гр
- специи
- мягкий творог 5% 100 гр
- соль/сухой чеснок
- паприка
#кулинария
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁9🤣8
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤4🔥4👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍6🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍4😁4😎2
Истории успеха часто начинаются с самых неожиданных мест. Например, человек может быть ленивым и даже не верить в свои силы. Но всё меняется, когда появляется мотивация, правильный подход и настойчивость.🏃♂️
Переход от сладкой бездействия к состоянию спортсмена — это настоящее приключение! Важно понять, что успех строится шаг за шагом:
- маленькие победы каждый день 💪,
- регулярные тренировки, даже если сначала кажется, что это слишком трудно 🚶♀️,
- установка целей и поддержка окружения.
Заменяя лень на дисциплину, можно достигнуть удивительных результатов. Самое важное — поверить в свои силы и не сдаваться при первых неудачах. Помните, что ничто не случается за один день, и каждое усилие приближает вас к мечте.
Готовы начать свой путь? Не откладывайте — сделайте первый шаг прямо сейчас! ✨
#мотивация
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
Переход от сладкой бездействия к состоянию спортсмена — это настоящее приключение! Важно понять, что успех строится шаг за шагом:
- маленькие победы каждый день 💪,
- регулярные тренировки, даже если сначала кажется, что это слишком трудно 🚶♀️,
- установка целей и поддержка окружения.
Заменяя лень на дисциплину, можно достигнуть удивительных результатов. Самое важное — поверить в свои силы и не сдаваться при первых неудачах. Помните, что ничто не случается за один день, и каждое усилие приближает вас к мечте.
Готовы начать свой путь? Не откладывайте — сделайте первый шаг прямо сейчас! ✨
#мотивация
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
✨Очень вкусный хачапури, в котором 48г белка
КБЖУ: 445/48/17/25
Ингредиенты:
Творог (на видео 2%) 120г
Яйцо
Мука (на видео пшеничная) 30г
Соль по вкусу
Сыр (на видео легкий) 50г
Соду погашенную уксусом/разрыхлитель
Приготовление на видео👆
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
КБЖУ: 445/48/17/25
Ингредиенты:
Творог (на видео 2%) 120г
Яйцо
Мука (на видео пшеничная) 30г
Соль по вкусу
Сыр (на видео легкий) 50г
Соду погашенную уксусом/разрыхлитель
Приготовление на видео👆
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
👍2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Продуктивная тренировка спины🫰🏼
1. 4×15/20
2. 4×15
3. 4×15 (на каждую руку)
4. 4×15
5. 4×20
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
1. 4×15/20
2. 4×15
3. 4×15 (на каждую руку)
4. 4×15
5. 4×20
#тренировка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3👍2❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁6😱6👏3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤6👍5🔥4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁11🤣7
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13🥰3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Обалденные сырные буррито
КБЖУ на 1 буррито: 360/35/9.5/34
Ингредиенты:
- куриное филе 600 гр
- тортилья 6 шт
- кукуруза 60 гр
- сыр 100 гр
- сырный соус 140 гр
- халапеньо по вкусу
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
КБЖУ на 1 буррито: 360/35/9.5/34
Ингредиенты:
- куриное филе 600 гр
- тортилья 6 шт
- кукуруза 60 гр
- сыр 100 гр
- сырный соус 140 гр
- халапеньо по вкусу
#кулинария
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍3👏2👎1