Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Когда началось землетрясение, а у тебя сегодня день ног
#мем смешной, а ситуация страшная
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
#мем смешной, а ситуация страшная
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁7😱1
Иногда тело сдаётся раньше, чем ты добежал до цели. Ноги налиты свинцом, дыхание сбивается, в голове только одна мысль — «остановись».
И вот в этот момент включается главное — сердце.
Оно помнит, ради чего ты начал. Оно знает, сколько раз ты вставал после падений. Оно сильнее усталости.
«Если ноги устали — бегите сердцем».
— Тобиас Хайнц
🏁 Не всегда важна скорость. Главное — не останавливаться.
#мотивация
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
И вот в этот момент включается главное — сердце.
Оно помнит, ради чего ты начал. Оно знает, сколько раз ты вставал после падений. Оно сильнее усталости.
«Если ноги устали — бегите сердцем».
— Тобиас Хайнц
🏁 Не всегда важна скорость. Главное — не останавливаться.
#мотивация
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥5
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
😍😍😍Идеальный салат для худеющих 🥗
Обязательно приготовьте!
⠀
✅Ингредиенты:
Пекинская капуста-100 гр.
Огурцы-2 шт.маленьких
Куриное филе отварное/обжареное-100 гр.
Сыр натертый-30 гр.
Кукуруза-60 гр.
Соль
Сметана-для заправки
⠀
Порежьте капусту и огурец соломкой, куриную филе отварите/обжарьте на сухой сковороде, порежьте, сыр натрите на терке, смешайте все ингредиенты посолите и заправьте сметаной.
⠀
Приятного аппетита 😋
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
Обязательно приготовьте!
⠀
✅Ингредиенты:
Пекинская капуста-100 гр.
Огурцы-2 шт.маленьких
Куриное филе отварное/обжареное-100 гр.
Сыр натертый-30 гр.
Кукуруза-60 гр.
Соль
Сметана-для заправки
⠀
Порежьте капусту и огурец соломкой, куриную филе отварите/обжарьте на сухой сковороде, порежьте, сыр натрите на терке, смешайте все ингредиенты посолите и заправьте сметаной.
⠀
Приятного аппетита 😋
#кулинария
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁10
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤7🔥3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥5😁4👍3
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥10👍3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ТВОРОЖНО-СЫРНЫЕ ВАФЛИ🧇✨
⠀
Ингредиенты:
- 1 яйцо
- 200 гр. творога
- 100-130 гр. сыра
- Мука 2-3 ст.л.
- Щепотка соли
⠀
Приготовление:
1. Творог размять вилкой, сыр натереть на крупной терке и смешать с яйцом, мукой и щепоткой соли.
2. Вафельницу смазать маслом и испечь вафли.
3. Вариант подачи на видео. Приятного аппетита!
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
⠀
Ингредиенты:
- 1 яйцо
- 200 гр. творога
- 100-130 гр. сыра
- Мука 2-3 ст.л.
- Щепотка соли
⠀
Приготовление:
1. Творог размять вилкой, сыр натереть на крупной терке и смешать с яйцом, мукой и щепоткой соли.
2. Вафельницу смазать маслом и испечь вафли.
3. Вариант подачи на видео. Приятного аппетита!
#кулинария
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥6👏1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2
«Пять „S“ спортивной тренировки – выносливость, скорость, сила, мастерство и дух; но величайшее из них – дух». – Кен Доэрти
Выносливость угаснет, скорость замедлится, сила иссякнет, мастерство забудется.
Но дух останется.
Он не дрогнет, когда тело сдастся.
Не умолкнет, когда разум отступит.
Он — причина, по которой невозможное становится лишь делом времени.
Тренируй его.
#мотивация
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Выносливость угаснет, скорость замедлится, сила иссякнет, мастерство забудется.
Но дух останется.
Он не дрогнет, когда тело сдастся.
Не умолкнет, когда разум отступит.
Он — причина, по которой невозможное становится лишь делом времени.
Тренируй его.
#мотивация
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥6
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍13😎4🔥2🥰1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🤣14
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤3🍾3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Забирайте 5 упражнений, которые помогут вашей шее и осанке после долгого сидения за компьютером
Упражнения простые и рабочие — нужна только кровать и 20 минут в день.
Сохраняем и спасаем своё тело, пока есть возможность
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
Упражнения простые и рабочие — нужна только кровать и 20 минут в день.
Сохраняем и спасаем своё тело, пока есть возможность
#тренировка
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍2🔥2