Вот это упражнение делайте, шея никогда болеть не будет 😄💪

#мем
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Доброе утро, друзья!☺️
#эстетика
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Упражнения для плеч сидя, с гантелями 💪

#тренировка
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Winter is coming 🔥
#экстрим
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

К-к-комбо!😂
#мем
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

🔥 Никто не придёт и не сделает за тебя. Никакой идеальный день, случай или спасатель

Каждое утро — ты против себя вчерашнего
Каждая тренировка — напоминание, что ты можешь больше
Каждое усилие — кирпич в твою внутреннюю крепость

📍Хочешь изменений?
Стань тем, кто меняет. Не жди — действуй.
Пока другие думают — ты делай.
Пока мир сомневается — ты выбирай силу

Сила не дана. Она выстроена.
Шаг за шагом. День за днём. Без лишнего шум

#мотивация
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Обалденный вафельный ПП бургер

КБЖУ на весь бургер: 300/35/9/14

Ингредиенты:

- куриное филе 300 гр
- сыр лёгкий 60 гр
- яйца 2 шт
- мука 20 гр
- соль, приправы

Ингредиенты для начинки:

- слайсы сыра 2 шт
- огурец
- помидор
- маринованный лук
- греческий йогурт 2 ст.л
- горчица

#кулинария
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

А что качаете вы?😂
#мем
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Доброе утро, друзья☺️
#эстетика
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Тренируем руки
#тренировка
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Покрышки остались где-то там😂
#экстрим
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

однажды Эрнест Хемингуэй поспорил, что сможет написать самый короткий рассказ, способный растрогать любого…
#мем
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

💊 Залечивать организм— значит ждать, пока снова сломается

Оздоровлять его — значит жить так, чтобы здоровье и тело укреплялись

Мы привыкли чинить себя, когда уже горит: таблетки, врачи, срочные анализы. Но здоровье — это не про экстренные меры

Это про выбор каждый день: движение, питание, отдых, осознанность действий

🏋️‍♀️ Спорт, режим, вода, сон — не фанатизм. Это забота о себе на опережение

Это ты — сильный, ясный, живой.
Не «на таблетках», не «дотянуть до отпуска», а в ресурсе — прямо сейчас.
Чтобы тело не мешало жить, а помогало идти вперёд
Чтобы ты не лечился — а жил

#мотивация
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Ленивые пп пирожки без вреда для фигуры

КБЖУ на все: 413/12/9/68

Ингредиенты:

- яблоко 2 шт
- рисовая мука 40 гр
- яйцо 1 шт
- сах.зам 1 ч.л
- разрыхлитель 1/2 ч.л
- молоко 30 мл

#кулинария
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

#мем
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

🎬 Продолжаем нашу киноподборку — не только про силу спортсменов, но и про силу осознанных решений в повседневной жизни

🧠 Фильм «Двойная порция» (Super Size Me) — классика документального жанра.
30 дней на фастфуде. Без ограничений. Только «Макдоналдс»

Результат — быстрый, пугающий и очень показательный:
ухудшение работы мозга, сонливость, скачки настроения, набор веса и проблемы с печенью. Всего за месяц

⚠️ Это не просто кино о вредной еде. Это честный эксперимент о том, как еда меняет тело, психику и волю

Питание — это не просто калории.Это топливо для мышления, энергии и настроения

И, как показал фильм, привычки на кухне могут сделать нас сильнее — или сломать изнутри

📌 Если ты следишь за формой, хочешь быть в ресурсе и жить долго — этот фильм стоит посмотреть

#киномотивация@zoneoffit
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Убираем жир между ног
#тренировка
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Растяжка 🔥🔥🔥
#эстетика
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Помогите придумать подпись
Наверное #мем
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️