Молодец какая🔥
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Ставим цели, а потом настигаем достигаем😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Настоящая сила — не в мышцах.
Она в том, чтобы встать, когда не хочется.
Выйти на пробежку, когда лень.
Делать своё — без зрителей, без аплодисментов

Спорт не делает тебя другим.
Он возвращает тебя к себе настоящему

И в этом — весь смысл

#мотивация
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Ароматное куриное филе в апельсиновом соусе 🤤
Это вкусно, это сочно и это полезно 🫠
⠀
Берем:
1. Куриное филе
2. Апельсин
3. Лимон
4. Розмарин
⠀
Для соуса:
1. Оливковое масло - 2ст.л.
2. Соль - по вкусу
3. Перец - по вкусу
4. Мед - 1ст.л.
5. Сок половины апельсина
⠀
Делаем:
1. В филе делаем надрезы, как на видео.
2. На противень выкладываем апельсины, лимоны, розмарин и сверху филе.
3. Поливаем филе соусом.
4. В разогретую духовку 180-200 градусов, на 30 минут.
⠀
Приятного аппетита!
⠀
#кулинария
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Пятничные тренировки😂
#мем
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

🏈 Фильм, который мотивирует не только качать тело, но и сердце

"Невидимая сторона" / The Blind Side (2009) — это не просто спортивная драма. Это история про силу доброты, про второй шанс и про то, как одна встреча может изменить всю жизнь

🔸 Парень из трущоб, у которого не было ничего — ни дома, ни семьи, ни поддержки
🔸 Женщина, которая увидела в нём не проблему, а человека
🔸 И путь от улиц — до звезды NFL

Это не сказка. Это реальная история Майкла Оэра, ставшего звездой NFL

📍 Почему стоит посмотреть:
— Чтобы вспомнить, что у каждого есть потенциал.
— Чтобы поверить, что поддержка способна вытащить из тьмы.
— Чтобы увидеть, как характер важнее обстоятельств

💬 После этого фильма ты уже не скажешь: «У меня нет шансов».
Потому что шансы есть. Особенно если не сдаваться

#киномотивация@zoneoffit
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Убираем живот
#тренировка
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Не забывайте о страховке☺️
#эстетика
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Не баян, а классика😂😂😂
#мем
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Полезный салат на скорую руку

КБЖУ на 100 гр: 116/12/6/3

Ингредиенты:

- куриное филе 350 гр
- специи
- пекинская капуста 150 гр
- помидоры черри 150 гр
- твёрдый сыр 60 гр
- мягкий сыр Фета 60 гр
- красный лук 20 гр
- соевый соус 1 ст.л
- горчица в зёрнах 1 ст.л
- чеснок 1 зуб
- мёд 1/2 ст.л
- оливковое масло 2 ст.л
- грецкие орехи 15 гр

#кулинария
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️