Доброе утро, друзья!☺️
Готовы к новой неделе?💪🏻
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

🔥 ИМЕННО СЕЙЧАС РОЖДАЕТСЯ ТВОЯ СИЛА. 🔥

Знакомо чувство, когда тело просит остановиться? Когда голос в голове шепчет: "Хватит, сдавайся"?
ЭТОТ МОМЕНТ – ТВОЙ ГЛАВНЫЙ СОПЕРНИК.

Боль – временна.
Усталость – преодолима.
Сомнения – лгут.

Настоящая победа – не в рекордах (хотя и в них тоже!). Настоящая победа – когда ты находишь силы ПРОДОЛЖИТЬ, когда хочется СДАВАТЬСЯ.

💥 Ты сильнее, чем думаешь.
💥 Ты выносливее, чем кажешься.
💥 Твое упорство – твоя суперсила.

Один шаг. Одно повторение. Один вдох. ПРОДОЛЖАЙ. Ты уже победитель просто потому, что не сдаешься!

Что помогает ТЕБЕ преодолевать "стену"? Делитесь своими лайфхаками в комментариях! 👇

Все прочитали, но видимо в расчетах не очень хороши😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Доброе утро, друзья!☺️
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

ГРУДЬ⭐

🔹1⃣Разводка 5*15
🔹2⃣Узкий жим 5*10
🔹3⃣Отжимания 5*10
🔹4⃣Жим поочередно 4*12
🔹5⃣Брусья 4*15

✅ОТДЫХ: 2-3 МИН⏱
✈️Дополняй эту программу в свои тренировки. Экспериментируйте не привыкайте к одному.

#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Прыгнули бы?
🔥 - да!
🫩 - ну нафиг
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Что-то пошло не так😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Когда в голове — шум, тревога, усталость, спорт становится якорем.
Он не просто укрепляет тело, но и лечит изнутри.

Физическая активность — это способ сбросить напряжение, отпустить стресс и вернуть ясность.
Во время тренировки разум очищается, а эмоции приходят в равновесие.
Это не про форму, а про внутреннюю опору.

Спорт — это когда ты возвращаешь себе себя.
Поэтому, если трудно — двигайся. Даже немного. Это лучшее, что ты можешь сделать для своей психики.

Ты не обязан быть идеальным. Достаточно быть честным с собой и делать шаг вперёд.

#мотивация
✔️  FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

🔥ЗАВТРАК, КОТОРЫЙ ДАСТ ВАМ ЭНЕРГИЮ НА ЦЕЛЫЙ ДЕНЬ🔥

Весь секрет в том, что основа — это лист нори, который является лучшим источником йода, а значит подпитка для вашей щитовидной железы.

В качестве начинки вы можете добавить любые компоненты:

▫️ яйцо,
▫️ рыба или морепродукты,
▫️ сыр,
▫️ помидоры/огурцы,
▫️ мясо или птицу,
▫️ крупа или киноа,
▫️ авокадо,
▫️ семена,
▫️ ореховые пасты,
▫️ оливки или оливковую пасту.

❗️Важный нюанс: сэндвич обязательно должен включать: белок, жиры и клетчатку, тогда он будет сытным.
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

#мем от нашего дорогого подписчика💪🏻
Спасибо за контент!💪🏻
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️

Доброе утро, махароши☺️
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️