This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
САЛАТ С КУСКУСОМ, КРЕВЕТКАМИ И ГРЕЙПФРУТОМ🍊🍤
⠀
Ингредиенты:
- Салатная зелень
- Кускус
- Креветки (можно заменить на лосось или куриную грудку)
- Сладкий лук
- Грейпфрут
- 1 чл майонеза
- 1 ст л сока грейпфрута и чуть меньше лимонного сока
- 1 ст л соевого соуса
- Свежая кинза
- Сухой чеснок
- 2 чл оливкового масла
⠀
Приготовление:
1. Рвём салатную зелень, к ней отправляем кускус, поджаренные креветки, лук, грейпфрут.
2. Для заправки смешиваем майонез, сок лимона и грейпфрута, оливковое масло, соевый соус, соль, сухой чеснок и мелко нарезанную кинзу.
3. Перемешиваем. Наслаждаемся
⠀
#кулинария
⠀✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
⠀
Ингредиенты:
- Салатная зелень
- Кускус
- Креветки (можно заменить на лосось или куриную грудку)
- Сладкий лук
- Грейпфрут
- 1 чл майонеза
- 1 ст л сока грейпфрута и чуть меньше лимонного сока
- 1 ст л соевого соуса
- Свежая кинза
- Сухой чеснок
- 2 чл оливкового масла
⠀
Приготовление:
1. Рвём салатную зелень, к ней отправляем кускус, поджаренные креветки, лук, грейпфрут.
2. Для заправки смешиваем майонез, сок лимона и грейпфрута, оливковое масло, соевый соус, соль, сухой чеснок и мелко нарезанную кинзу.
3. Перемешиваем. Наслаждаемся
⠀
#кулинария
⠀
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤1👍1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁13👍2❤1🤣1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥12🥰4
Это не цель. Это образ жизни.
Твой прогресс измеряется не месяцами, а днями. Каждая тренировка, каждое усилие, каждое "нет" слабости – это кирпичик в фундаменте твоей силы и скорости. Стремись к большему сегодня. Повтори завтра. Становись лучше каждый день.
#мотивация
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤1🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁11💯4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥7❤4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥15👍7🥰3❤1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍16
В Аризоне (США) гоночная лодка с двумя пассажирами взлетела в воздух и сделала сальто
Так получилось из-за высокой скорости, с которой шло судно. Пострадавшим оказали помощь на месте.
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams ❤️
Так получилось из-за высокой скорости, с которой шло судно. Пострадавшим оказали помощь на месте.
#экстрим
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁16
👍🥪🔥ОЧЕНЬ ВКУСНЫЙ САЛАТ
Выход ~370г / 2 порции.
⠀
КБЖУ со сметаной: 126/4.4/8.5/8.4.
⠀
КБЖУ с майонезом: 189/4.5/15.6/8.4.
⠀
Ингредиенты:
- 100г огурца
- 100г копченого куриного окорочка
- 50г корейской моркови
- 20г хлеба
- 50г консервированной кукурузы
- 50г сметаны или майонеза
- соль, перец (если со сметаной делаете, то добавьте капельку горчицы и лимонного сока).
⠀
Приготовление:
Режем хлеб на маленькие брусочки и подсушиваем на сковороде.
В сметану добавить соль, перец, лимонный сок, горчицу, перемешать.
Режем окорочок и огурец.
Все перемешиваем, либо можно подать как у меня на фото и потом уже у себя в тарелке перемешать.
#кулинария
FitZone|FZChat|AestheticDreams❤️
Выход ~370г / 2 порции.
⠀
КБЖУ со сметаной: 126/4.4/8.5/8.4.
⠀
КБЖУ с майонезом: 189/4.5/15.6/8.4.
⠀
Ингредиенты:
- 100г огурца
- 100г копченого куриного окорочка
- 50г корейской моркови
- 20г хлеба
- 50г консервированной кукурузы
- 50г сметаны или майонеза
- соль, перец (если со сметаной делаете, то добавьте капельку горчицы и лимонного сока).
⠀
Приготовление:
Режем хлеб на маленькие брусочки и подсушиваем на сковороде.
В сметану добавить соль, перец, лимонный сок, горчицу, перемешать.
Режем окорочок и огурец.
Все перемешиваем, либо можно подать как у меня на фото и потом уже у себя в тарелке перемешать.
#кулинария
FitZone|FZChat|AestheticDreams
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍1🔥1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁10🤣4
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
❤3😍3👍2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
👍5😁1🤮1
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
🔥3❤2👏2
Please open Telegram to view this post
VIEW IN TELEGRAM
😁6🙈3😱1🌭1
Бывает, опускаются руки. Кажется — ну зачем всё это? Сил нет, прогресса не видно, а результаты словно ускользают
Но именно в такие моменты закаляется характер. Именно тогда ты становишься сильнее
Не каждая тренировка даст быстрый эффект. Но каждая приближает тебя к себе — настоящему, выносливому, живому
Ты заслуживаешь быть в форме не ради чужих взглядов. А ради себя. Ради своего здоровья. Своей свободы
Продолжай. Даже если медленно. Даже если тяжело. Просто продолжай
#мотивация@zoneoffit
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Но именно в такие моменты закаляется характер. Именно тогда ты становишься сильнее
Не каждая тренировка даст быстрый эффект. Но каждая приближает тебя к себе — настоящему, выносливому, живому
Ты заслуживаешь быть в форме не ради чужих взглядов. А ради себя. Ради своего здоровья. Своей свободы
Продолжай. Даже если медленно. Даже если тяжело. Просто продолжай
#мотивация@zoneoffit
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥5❤4👌2