«Отложите все отговорки и помните: вы способны». — Зиг Зиглар
Отговорки строят стены между вами и мечтой.
Страх рисует на них «не могу», лень пишет «потом», сомнения добавляют «недостаточно».
Но за каждой стеной — вы. Тот, кто знает дорогу, но боится шагнуть.
Как сломать эти стены?
1. Спросите: «Что будет, если я не сделаю?»
Боль от бездействия всегда сильнее дискомфорта усилий.
2. Найдите того, кому вы нужны сильным.
Не ради себя — ради тех, кто верит, когда вы уже сомневаетесь.
3. Замените «Я не могу» на «Пока не умею».
Между ними — путь, который вы пройдете завтра.
Способность — не дар. Это решение.
#мотивация
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Отговорки строят стены между вами и мечтой.
Страх рисует на них «не могу», лень пишет «потом», сомнения добавляют «недостаточно».
Но за каждой стеной — вы. Тот, кто знает дорогу, но боится шагнуть.
Как сломать эти стены?
1. Спросите: «Что будет, если я не сделаю?»
Боль от бездействия всегда сильнее дискомфорта усилий.
2. Найдите того, кому вы нужны сильным.
Не ради себя — ради тех, кто верит, когда вы уже сомневаетесь.
3. Замените «Я не могу» на «Пока не умею».
Между ними — путь, который вы пройдете завтра.
Способность — не дар. Это решение.
#мотивация
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
👍3❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПП ТОРТИК ЗА 4 МИНУТЫ 👍🔥
🥗 Банан – 2 шт
🥗 Яйцо – 2 шт
🥗 Какао – 35 гр. (6 ст.л.)
🥗 Разрыхлитель – 1 ч.л
Для крема:
🥗 Творог – 80 гр
🥗 Сметана – 50 гр
🥗 Сахар – 20 гр
Приготовление на видео
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🥗 Банан – 2 шт
🥗 Яйцо – 2 шт
🥗 Какао – 35 гр. (6 ст.л.)
🥗 Разрыхлитель – 1 ч.л
Для крема:
🥗 Творог – 80 гр
🥗 Сметана – 50 гр
🥗 Сахар – 20 гр
Приготовление на видео
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
👍5❤2🔥2🤮1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
🎬 «Движение вверх» (2017) — Как 3 секунды стали вечностью
История основана на реальных событиях: финал Олимпиады 1972 года, сборная СССР против США, и… последние три секунды, которые вошли в историю
Это кино не просто о баскетболе. Это гимн силе воли, командному духу и победе, рождённой через боль и труд
🔥 Отличная атмосфера, динамика, «адреналиновый стержень» и мощная мотивация — всё, что нужно, чтобы зарядиться
После просмотра хочется идти до конца. Всегда.
#киномотивация@zoneoffit
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
История основана на реальных событиях: финал Олимпиады 1972 года, сборная СССР против США, и… последние три секунды, которые вошли в историю
Это кино не просто о баскетболе. Это гимн силе воли, командному духу и победе, рождённой через боль и труд
🔥 Отличная атмосфера, динамика, «адреналиновый стержень» и мощная мотивация — всё, что нужно, чтобы зарядиться
После просмотра хочется идти до конца. Всегда.
#киномотивация@zoneoffit
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥3❤2🥱2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥ЛЕНИВЫЙ КИШ НА ЗАВТРАК👍
Без возни с тестом)
Очень вкусно! Буду еще готовить)
И вы обязательно попробуйте🫶.
Вес готового блюда 430г/ 2 порции.
КБЖУ на порцию: 318/23.8/17.3/15.2.
КБЖУ на 100г: 148/11/8.1/7.1.
Ингредиенты:
- 1 тортилья (42г, либо круг из плотного лаваша)
- 40г твердого сыра (у меня пармезан)
- 25г шпината
- 140г черри (у меня были сладкие)
- 3 яйца
- 55г ветчины либо готового мяса
- соль, перец.
Приготовление:
Разогреть духовку. Форму (размер меньше, чем диаметр тортильи) застелить пергаментом, выложить тортилью.
На тортилью выложить мясо, помидоры, шпинат. Яйца перемешать при помощи вилки , посолить, поперчить, аккуратно перелить в форму. Сыр натереть и посыпать киш. Выпекать 20-25 минут при температуре 180 градусов.
Помидоры рекомендую либо сладкие черри, либо розовые, либо азербайджанские.
Приятного аппетита!
Готовьте с удовольствием ❤️
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Без возни с тестом)
Очень вкусно! Буду еще готовить)
И вы обязательно попробуйте🫶.
Вес готового блюда 430г/ 2 порции.
КБЖУ на порцию: 318/23.8/17.3/15.2.
КБЖУ на 100г: 148/11/8.1/7.1.
Ингредиенты:
- 1 тортилья (42г, либо круг из плотного лаваша)
- 40г твердого сыра (у меня пармезан)
- 25г шпината
- 140г черри (у меня были сладкие)
- 3 яйца
- 55г ветчины либо готового мяса
- соль, перец.
Приготовление:
Разогреть духовку. Форму (размер меньше, чем диаметр тортильи) застелить пергаментом, выложить тортилью.
На тортилью выложить мясо, помидоры, шпинат. Яйца перемешать при помощи вилки , посолить, поперчить, аккуратно перелить в форму. Сыр натереть и посыпать киш. Выпекать 20-25 минут при температуре 180 градусов.
Помидоры рекомендую либо сладкие черри, либо розовые, либо азербайджанские.
Приятного аппетита!
Готовьте с удовольствием ❤️
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
❤1🤮1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Доброе утро, махароши😉
Готовы к сокращенной рабочей неделе?🔥
#эстетика
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Готовы к сокращенной рабочей неделе?🔥
#эстетика
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥8
Darkbloom
We Came As Romans, Brand of Sacrifice
Понедельник? Время включить режим «я не из тех, кто шепчет "ой, тяжело"»! 💥
На связи #MusicMonday 🔥
Этот плейлист — не треки, а:
▫️ Адреналин в чистом виде — выжжет из тебя «не могу» на атомном уровне.
▫️ Боевая раскраска для ушей — чтобы гантели дрожали при твоём подходе.
▫️ Музыкальный ниндзя — бесшумно убивает лень и включает бешеную энергию.
ТВОЙ ПЛАН НА СЕГОДНЯ:
✅️ Врубить громкость так, чтобы скамья для жима завибрировала от уважения.
✅️ Заставить пот течь рекой с надписью «Это не усталость — это топливо».
✅️ Уйти из зала под звук треснувших стереотипов о понедельниках.
👇 ВЫЗОВ НА БОЙ:
Какой трек добавил бы, чтобы даже твоя футболка кричала: «Дай ещё!»?
Кидай в комменты — следующий плейлист назовём в твою честь! 🏆
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
На связи #MusicMonday 🔥
Этот плейлист — не треки, а:
▫️ Адреналин в чистом виде — выжжет из тебя «не могу» на атомном уровне.
▫️ Боевая раскраска для ушей — чтобы гантели дрожали при твоём подходе.
▫️ Музыкальный ниндзя — бесшумно убивает лень и включает бешеную энергию.
ТВОЙ ПЛАН НА СЕГОДНЯ:
✅️ Врубить громкость так, чтобы скамья для жима завибрировала от уважения.
✅️ Заставить пот течь рекой с надписью «Это не усталость — это топливо».
✅️ Уйти из зала под звук треснувших стереотипов о понедельниках.
👇 ВЫЗОВ НА БОЙ:
Какой трек добавил бы, чтобы даже твоя футболка кричала: «Дай ещё!»?
Кидай в комменты — следующий плейлист назовём в твою честь! 🏆
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
❤2🔥1