This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Попробуйте эту высокоинтенсивную тренировку с собственным весом, чтобы сжечь калории и повысить подвижность
#тренировка
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
#тренировка
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Как вам такой завтрак? Тыкай на ♥️ 💋
КБЖУ 400/15/23/30 на всю порцию
✅Хлеб обдирной (отрубной ) 60 гр - 2 кусочка, обжарить в тостере , сухой сковороде , бутерброднице.
✅Авокадо 50 гр - 1/2 шт
✅Яйцо 1 шт - скрембл
✅Листья салата
✅Шейка свиная в нарезке балык 20 гр (можно взять любую ветчину/курицу)
✅Специи /соль
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
КБЖУ 400/15/23/30 на всю порцию
✅Хлеб обдирной (отрубной ) 60 гр - 2 кусочка, обжарить в тостере , сухой сковороде , бутерброднице.
✅Авокадо 50 гр - 1/2 шт
✅Яйцо 1 шт - скрембл
✅Листья салата
✅Шейка свиная в нарезке балык 20 гр (можно взять любую ветчину/курицу)
✅Специи /соль
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
❤1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нежные отбивные из филе куриной грудки с овощами и сыром
КБЖУ - 72.4 ккал(7.1/0.6/8.4)
Ингредиенты:
- куриное филе 500 гр
- болгарский перец 1/3
- помидорка небольшая
- зелёный лук
- чеснок 1 зубчик
- лёгкий сыр 50 гр
- сметана 10% 2 ст.л
- специи
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
КБЖУ - 72.4 ккал(7.1/0.6/8.4)
Ингредиенты:
- куриное филе 500 гр
- болгарский перец 1/3
- помидорка небольшая
- зелёный лук
- чеснок 1 зубчик
- лёгкий сыр 50 гр
- сметана 10% 2 ст.л
- специи
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
The Saw Is The Law
Whitechapel
🔥 #MusicMonday : ТВОЙ ПЛЕЙЛИСТ — ЭТО НЕ МУЗЫКА, А ТРЕНАЖЁР ДЛЯ СУПЕРСИЛЫ!
Если под "Demolisher" твоя становая не рвёт пространство — ты явно жульничаешь💀
А "Bleed the Future" на скакалке — это не кардио, это экзамен на звание "Человек-Торнадо"🌪️
📌 Факты от науки (ну почти):
✓ +15% к выносливости — чтобы сосед по залу спросил: "Ты робот?"
✓ ×2 к агрессии — идеально для тех, кто качает бицуху и ненавидит понедельники.
✓ 100% сожжённых калорий — или твоя футболка станет плакатом "Я пережил этот плейлист".
👇 А теперь вопрос на миллион калорий:
Какие треки заставляют ТЕБЯ рвать жилы в зале?
Кидай в комменты — добавим их в следующий плейлист уровня "Апокалипсис"! 💪🎧
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Если под "Demolisher" твоя становая не рвёт пространство — ты явно жульничаешь💀
А "Bleed the Future" на скакалке — это не кардио, это экзамен на звание "Человек-Торнадо"🌪️
📌 Факты от науки (ну почти):
✓ +15% к выносливости — чтобы сосед по залу спросил: "Ты робот?"
✓ ×2 к агрессии — идеально для тех, кто качает бицуху и ненавидит понедельники.
✓ 100% сожжённых калорий — или твоя футболка станет плакатом "Я пережил этот плейлист".
👇 А теперь вопрос на миллион калорий:
Какие треки заставляют ТЕБЯ рвать жилы в зале?
Кидай в комменты — добавим их в следующий плейлист уровня "Апокалипсис"! 💪🎧
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥3