Low
Wage War
#MusicMonday : ПЛЕЙЛИСТ ДЛЯ ТЕХ, КТО В ПОНЕДЕЛЬНИК НЕ СКУЛИТ, А ЖМЁТ!
Понедельник? Значит, пора взорвать рутину и заставить тренажёры дрожать! 💥🏋️
Этот плейлист — как 10 чашек кофе, но для мышц:
✅ Басы, которые выжгут из тебя «я-не-хочу-тренироваться».
✅ Ритмы, превращающие пот в «эликсир суперсилы».
✅ И гитары, которые шепчут: «Слабак? Не, не слышал».
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Понедельник? Значит, пора взорвать рутину и заставить тренажёры дрожать! 💥🏋️
Этот плейлист — как 10 чашек кофе, но для мышц:
✅ Басы, которые выжгут из тебя «я-не-хочу-тренироваться».
✅ Ритмы, превращающие пот в «эликсир суперсилы».
✅ И гитары, которые шепчут: «Слабак? Не, не слышал».
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фантастический инструмент для вращательных упражнений!
Вращение может улучшить: силу корпуса, спортивные результаты, баланс и подвижность 👍
#тренировка
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Вращение может улучшить: силу корпуса, спортивные результаты, баланс и подвижность 👍
#тренировка
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
САЛАТ ИЗ СВЕКЛЫ И ТЫКВЫ С РУКОЛОЙ, СЫРОМ И ВКУСНОЙ ЗАПРАВКОЙ
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Салат:
💚Рукола 50-60 гр.
💚Тыква
💚Свекла
💚Сыр брынза
Заправка:
💛Оливковое масло 2 ст.л.
💛Бальзамический уксус 1-2 ч.л. (По вкусу)
💛Мед 1 ч.л.
💛Соль 1/2 ч.л.
💛Лимонный сок 1-2 ч.л. (По вкусу)
Приготовление:
1. Готовим и свеклу любым удобным способом, запекаем тыкву. Я запекаю в духовке при 180°С нарезанную тыкву около 30 минут. Готовую тыкву очень легко очистить от кожуры. Свеклу запекаю завернутую в фольгу или пекарскую бумагу(в 2 слоя) чуть больше часа. Время запекания свеклы зависит от ее размера. Готовые овощи прекрасно хранятся в холодильнике в течении 3-4 дней.
2. Овощи остужаем, чистим, нарезаем.
3. Для заправки смешиваем все ингредиенты.
4. Выкладываем рукколу на тарелку, сверху нарезаные овощи и сыр, поливаем заправкой.
Поделись впечатлениями если будешь готовить 💜💙💚
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
ИНГРЕДИЕНТЫ:
Салат:
💚Рукола 50-60 гр.
💚Тыква
💚Свекла
💚Сыр брынза
Заправка:
💛Оливковое масло 2 ст.л.
💛Бальзамический уксус 1-2 ч.л. (По вкусу)
💛Мед 1 ч.л.
💛Соль 1/2 ч.л.
💛Лимонный сок 1-2 ч.л. (По вкусу)
Приготовление:
1. Готовим и свеклу любым удобным способом, запекаем тыкву. Я запекаю в духовке при 180°С нарезанную тыкву около 30 минут. Готовую тыкву очень легко очистить от кожуры. Свеклу запекаю завернутую в фольгу или пекарскую бумагу(в 2 слоя) чуть больше часа. Время запекания свеклы зависит от ее размера. Готовые овощи прекрасно хранятся в холодильнике в течении 3-4 дней.
2. Овощи остужаем, чистим, нарезаем.
3. Для заправки смешиваем все ингредиенты.
4. Выкладываем рукколу на тарелку, сверху нарезаные овощи и сыр, поливаем заправкой.
Поделись впечатлениями если будешь готовить 💜💙💚
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥5👎1