This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Какие мышцы работают при разном хвате тяги верхнего блока 👍
#тренировка
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
#тренировка
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
👍4
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Облепихово-цитрусовый чай как ресторане🔥
Апельсин - 2шт
Облепиха - 300г
Мята - 10-15 листиков
Имбирь - 1/2ч.л
Мед - 3 ст/л
Измельчаем в блендере, разливаем по формочкам и замораживаем.
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Апельсин - 2шт
Облепиха - 300г
Мята - 10-15 листиков
Имбирь - 1/2ч.л
Мед - 3 ст/л
Измельчаем в блендере, разливаем по формочкам и замораживаем.
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
ПЛЕЧИ💯
🔹1⃣Жим 5*20;15;10-12
🔹2⃣Развод в стороны 4*12
🔹3⃣Перед собой 4*12
🔹4⃣Развод наклоне 4*12
✅ОТДЫХ: 2 МИН⏱
#тренировка
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔹1⃣Жим 5*20;15;10-12
🔹2⃣Развод в стороны 4*12
🔹3⃣Перед собой 4*12
🔹4⃣Развод наклоне 4*12
✅ОТДЫХ: 2 МИН⏱
#тренировка
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Low
Wage War
#MusicMonday : ПЛЕЙЛИСТ ДЛЯ ТЕХ, КТО В ПОНЕДЕЛЬНИК НЕ СКУЛИТ, А ЖМЁТ!
Понедельник? Значит, пора взорвать рутину и заставить тренажёры дрожать! 💥🏋️
Этот плейлист — как 10 чашек кофе, но для мышц:
✅ Басы, которые выжгут из тебя «я-не-хочу-тренироваться».
✅ Ритмы, превращающие пот в «эликсир суперсилы».
✅ И гитары, которые шепчут: «Слабак? Не, не слышал».
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Понедельник? Значит, пора взорвать рутину и заставить тренажёры дрожать! 💥🏋️
Этот плейлист — как 10 чашек кофе, но для мышц:
✅ Басы, которые выжгут из тебя «я-не-хочу-тренироваться».
✅ Ритмы, превращающие пот в «эликсир суперсилы».
✅ И гитары, которые шепчут: «Слабак? Не, не слышал».
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Фантастический инструмент для вращательных упражнений!
Вращение может улучшить: силу корпуса, спортивные результаты, баланс и подвижность 👍
#тренировка
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Вращение может улучшить: силу корпуса, спортивные результаты, баланс и подвижность 👍
#тренировка
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
👍1