🔥3
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Пицца из брокколи с помидорами и сыром
КБЖУ - 90.5 ккал (11.7/3.2/3.5)
Ингредиенты:
- брокколи - 250 гр.
- яйца - 3 шт.
- соль - 1/2 ч.л.
- оливковое масло - 1 ст.л.
- томатная паста - 1 ст.л.
- вода - 1 ст.л.
- сыр моцарелла или сулугуни - 200 гр.
- мини помидоры - 7 - 8 шт.
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
КБЖУ - 90.5 ккал (11.7/3.2/3.5)
Ингредиенты:
- брокколи - 250 гр.
- яйца - 3 шт.
- соль - 1/2 ч.л.
- оливковое масло - 1 ст.л.
- томатная паста - 1 ст.л.
- вода - 1 ст.л.
- сыр моцарелла или сулугуни - 200 гр.
- мини помидоры - 7 - 8 шт.
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
👍2
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⏺ПП РУЛЕТ С ТВОРОЖНО-ЯГОДНОЙ НАЧИНКОЙ🤤
кбжу на всю порцию (290гр): 459/38/13/45
кбжу на 100гр: 158/13/4,6/15
ингредиенты:
лаваш бездрожжевой - 60гр
1 пачка творога в брикете (у меня 5%)
яичный белок
ягоды (черная смородина) - чем больше, тем вкуснее!
подсластитель, корица, ванилин
желток на обмазывание
готовим:
к творогу добавляем белок, подсластитель, ванилин и корицу, хорошо перемешиваем. Берем лаваш, желательно, прямоугольной формы и выкладываем творожную массу, равномерно распределяя по всей поверхности. Выкладываем ягодки и сворачиваем рулетик. Смазываем оставшимся от яйца желтком и отправляем в разогретую до 180’ духовку на 15 минут. При подаче украшаем рулетик и всё, готово🥰
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
кбжу на всю порцию (290гр): 459/38/13/45
кбжу на 100гр: 158/13/4,6/15
ингредиенты:
лаваш бездрожжевой - 60гр
1 пачка творога в брикете (у меня 5%)
яичный белок
ягоды (черная смородина) - чем больше, тем вкуснее!
подсластитель, корица, ванилин
желток на обмазывание
готовим:
к творогу добавляем белок, подсластитель, ванилин и корицу, хорошо перемешиваем. Берем лаваш, желательно, прямоугольной формы и выкладываем творожную массу, равномерно распределяя по всей поверхности. Выкладываем ягодки и сворачиваем рулетик. Смазываем оставшимся от яйца желтком и отправляем в разогретую до 180’ духовку на 15 минут. При подаче украшаем рулетик и всё, готово🥰
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Forwarded from 🫧✨Красивое рядом✨🫧
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥5👍2😎1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Очень вкусный салат из свеклы с пикантной заправкой
КБЖУ - 94 ккал (1.5/9.8/5.3)
Ингредиенты:
- 300 гр. отваренной или запеченной свеклы
- 2 огурца
- 1 красный лук
- 1 ст.ложка укропа
- 1 ст.ложка петрушки -
- 1 ст.ложка семян кунжута
- Салатные листья
Заправка:
- 30 мл оливкового масла
-1 ст.ложка белого винного уксуса
- 1 зубчик чеснока
- Соль и перец по вкусу
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
КБЖУ - 94 ккал (1.5/9.8/5.3)
Ингредиенты:
- 300 гр. отваренной или запеченной свеклы
- 2 огурца
- 1 красный лук
- 1 ст.ложка укропа
- 1 ст.ложка петрушки -
- 1 ст.ложка семян кунжута
- Салатные листья
Заправка:
- 30 мл оливкового масла
-1 ст.ложка белого винного уксуса
- 1 зубчик чеснока
- Соль и перец по вкусу
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🤩5🔥1