Parasite
Bullet For My Valentine
🎧 Новая доза адреналина для твоих тренировок!
Добавляем в ротацию 9 свежих треков, которые зарядят тебя энергией сильнее предтреника. От Soilwork до Bring Me The Horizon – этот набор выжмет из тебя максимум! 💀🔥
💬 Какой трек цепляет сильнее? Пиши в комменты, что добавишь в свой плейлист!
#MusicMonday
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Добавляем в ротацию 9 свежих треков, которые зарядят тебя энергией сильнее предтреника. От Soilwork до Bring Me The Horizon – этот набор выжмет из тебя максимум! 💀🔥
💬 Какой трек цепляет сильнее? Пиши в комменты, что добавишь в свой плейлист!
#MusicMonday
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нежные творожные пп-блинчики на молоке
Получается 15 блинов диаметром 17 см
КБЖУ - 197 ккал( 12.68/7.26/19.91)
КБЖУ - 85.4 ккал (5.5/3.14/8.63)
Ингредиенты:
- Яйцо - 3 шт
- Творог 2% - 200 гр
- Молоко 2.5% - 400 мл
- Овсяная мука - 70 гр
- Рисовая мука - 70 гр
- Растительное масло - 10 мл
- Ванилин - 1 гр
- Соль - щепотка
- Сода - 1/2 ч.л.
- Подсластитель - фитпарад 7 - 8 гр
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Получается 15 блинов диаметром 17 см
КБЖУ - 197 ккал( 12.68/7.26/19.91)
КБЖУ - 85.4 ккал (5.5/3.14/8.63)
Ингредиенты:
- Яйцо - 3 шт
- Творог 2% - 200 гр
- Молоко 2.5% - 400 мл
- Овсяная мука - 70 гр
- Рисовая мука - 70 гр
- Растительное масло - 10 мл
- Ванилин - 1 гр
- Соль - щепотка
- Сода - 1/2 ч.л.
- Подсластитель - фитпарад 7 - 8 гр
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вертикальная тяга широким прямым хватом к груди: секреты правильной техники
#тренировка
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
#тренировка
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⏺ПП РУЛЕТ С ТВОРОЖНО-ЯГОДНОЙ НАЧИНКОЙ🤤
кбжу на всю порцию (290гр): 459/38/13/45
кбжу на 100гр: 158/13/4,6/15
ингредиенты:
лаваш бездрожжевой - 60гр
1 пачка творога в брикете (у меня 5%)
яичный белок
ягоды (черная смородина) - чем больше, тем вкуснее!
подсластитель, корица, ванилин
желток на обмазывание
готовим:
к творогу добавляем белок, подсластитель, ванилин и корицу, хорошо перемешиваем. Берем лаваш, желательно, прямоугольной формы и выкладываем творожную массу, равномерно распределяя по всей поверхности. Выкладываем ягодки и сворачиваем рулетик. Смазываем оставшимся от яйца желтком и отправляем в разогретую до 180’ духовку на 15 минут. При подаче украшаем рулетик и всё, готово🥰
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
кбжу на всю порцию (290гр): 459/38/13/45
кбжу на 100гр: 158/13/4,6/15
ингредиенты:
лаваш бездрожжевой - 60гр
1 пачка творога в брикете (у меня 5%)
яичный белок
ягоды (черная смородина) - чем больше, тем вкуснее!
подсластитель, корица, ванилин
желток на обмазывание
готовим:
к творогу добавляем белок, подсластитель, ванилин и корицу, хорошо перемешиваем. Берем лаваш, желательно, прямоугольной формы и выкладываем творожную массу, равномерно распределяя по всей поверхности. Выкладываем ягодки и сворачиваем рулетик. Смазываем оставшимся от яйца желтком и отправляем в разогретую до 180’ духовку на 15 минут. При подаче украшаем рулетик и всё, готово🥰
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Forwarded from Pictures 🎨 Creativity
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
🔥4👍2👏2🤯1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM