Parasite
Bullet For My Valentine
🎧 Новая доза адреналина для твоих тренировок!
Добавляем в ротацию 9 свежих треков, которые зарядят тебя энергией сильнее предтреника. От Soilwork до Bring Me The Horizon – этот набор выжмет из тебя максимум! 💀🔥
💬 Какой трек цепляет сильнее? Пиши в комменты, что добавишь в свой плейлист!
#MusicMonday
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Добавляем в ротацию 9 свежих треков, которые зарядят тебя энергией сильнее предтреника. От Soilwork до Bring Me The Horizon – этот набор выжмет из тебя максимум! 💀🔥
💬 Какой трек цепляет сильнее? Пиши в комменты, что добавишь в свой плейлист!
#MusicMonday
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥4👍1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Нежные творожные пп-блинчики на молоке
Получается 15 блинов диаметром 17 см
КБЖУ - 197 ккал( 12.68/7.26/19.91)
КБЖУ - 85.4 ккал (5.5/3.14/8.63)
Ингредиенты:
- Яйцо - 3 шт
- Творог 2% - 200 гр
- Молоко 2.5% - 400 мл
- Овсяная мука - 70 гр
- Рисовая мука - 70 гр
- Растительное масло - 10 мл
- Ванилин - 1 гр
- Соль - щепотка
- Сода - 1/2 ч.л.
- Подсластитель - фитпарад 7 - 8 гр
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
Получается 15 блинов диаметром 17 см
КБЖУ - 197 ккал( 12.68/7.26/19.91)
КБЖУ - 85.4 ккал (5.5/3.14/8.63)
Ингредиенты:
- Яйцо - 3 шт
- Творог 2% - 200 гр
- Молоко 2.5% - 400 мл
- Овсяная мука - 70 гр
- Рисовая мука - 70 гр
- Растительное масло - 10 мл
- Ванилин - 1 гр
- Соль - щепотка
- Сода - 1/2 ч.л.
- Подсластитель - фитпарад 7 - 8 гр
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥1
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Вертикальная тяга широким прямым хватом к груди: секреты правильной техники
#тренировка
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
#тренировка
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
🔥6
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
⏺ПП РУЛЕТ С ТВОРОЖНО-ЯГОДНОЙ НАЧИНКОЙ🤤
кбжу на всю порцию (290гр): 459/38/13/45
кбжу на 100гр: 158/13/4,6/15
ингредиенты:
лаваш бездрожжевой - 60гр
1 пачка творога в брикете (у меня 5%)
яичный белок
ягоды (черная смородина) - чем больше, тем вкуснее!
подсластитель, корица, ванилин
желток на обмазывание
готовим:
к творогу добавляем белок, подсластитель, ванилин и корицу, хорошо перемешиваем. Берем лаваш, желательно, прямоугольной формы и выкладываем творожную массу, равномерно распределяя по всей поверхности. Выкладываем ягодки и сворачиваем рулетик. Смазываем оставшимся от яйца желтком и отправляем в разогретую до 180’ духовку на 15 минут. При подаче украшаем рулетик и всё, готово🥰
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍
кбжу на всю порцию (290гр): 459/38/13/45
кбжу на 100гр: 158/13/4,6/15
ингредиенты:
лаваш бездрожжевой - 60гр
1 пачка творога в брикете (у меня 5%)
яичный белок
ягоды (черная смородина) - чем больше, тем вкуснее!
подсластитель, корица, ванилин
желток на обмазывание
готовим:
к творогу добавляем белок, подсластитель, ванилин и корицу, хорошо перемешиваем. Берем лаваш, желательно, прямоугольной формы и выкладываем творожную массу, равномерно распределяя по всей поверхности. Выкладываем ягодки и сворачиваем рулетик. Смазываем оставшимся от яйца желтком и отправляем в разогретую до 180’ духовку на 15 минут. При подаче украшаем рулетик и всё, готово🥰
#кулинария
🔥FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍