Сомнительно, но Окэй😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, махароши☺️
Как стартанула Ваша рабочая неделя?💪🏻
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Прокачиваем грудные и трицепс💪🏻
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

❤️ Ама Даблам - потрясающая гора, расположенная в районе Эверест Непала.
Ама Даблам славится своими сложными маршрутами скалолазания и часто считается одной из самых красивых вершин в мире.
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

СЫРНАЯ КУРОЧКА ЗА 10 минут 🥰
-филе куриное ( я взяла красного мяса) 400 гр
-яйца 2 шт
-сметана 1 ст л
-специи и соль по вкусу
-мука 1 ст л
-сыр ( сколько совесть позволит)
Филе режем произвольными кусочками , чем тоньше , тем быстрее приготовятся 😁
Разбиваем яйца , добавляем сметану , специи , соль , муку )
Перемешиваем)
Добавляем натертый сыр )
Купаем каждый кусочек курочки , жарим на среднем огне под крышкой по 5-7 минут с каждой стороны
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Убираем холку дома☺️
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

😅помогайте вторым половинкам❤️😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, дорогие!☺️
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Парная #тренировка full body с резиновыми лентами👍
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Велоспорт, но с огоньком🔥
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Обалденный салат, который насытит

КБЖУ на весь салат: 603/81/15/34

Ингредиенты:

- огурец 1 шт
- яйцо 2 шт
- белая фасоль 1 банка
- тунец натуральный 120 гр
- зелень
- греческий йогурт 2-3 ст.л
- специи

#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Избавляемся от живота
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Что за тренинг такой, кто знает?😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, махароши!☺️
Крайний рывок перед выходными😬
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Выравниваем колени🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Отличный прыжок!😂
В целом #экстрим
Повторили бы?
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Нежный паштет из тунца с творожным сыром и зеленью

КБЖУ - 135 ккал (10.5/10/1.2) без хлеба
Ингредиенты:

- Тунец консервированный 150 гр.
- Сыр творожный 100 гр.
- Яйца 2 шт.
- Зелень
- Хлеб зерновой
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

5 минутная #тренировка 🔥
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍