Выполняем упражнения от сколиоза🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Освежайс!😂 🥶
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Любимый рецепт ПП-шаурмы с лёгким и вкусным соусом👍🔥
⠀
Ингредиенты:
- лаваш 100 гр
- куриное филе 120 гр
- огурец 1/2 шт
- перец Болгарский 1/2 шт
- листья салата
- красный лук по желанию

Ингредиенты для соуса:
- греческий йогурт 80 гр
- томатный соус 25 гр
- соевый соус 15 гр
- укроп
- специи по вкусу
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Лучшее упражнение для коррекции коленей
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Словила перетрен 😂
#мем
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, дорогие!☺️
Уже среда🔥
Как проходит Ваша неделя?💪🏻
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Диросжигающий 6 минутный комплекс🔥🔥🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Вот это пробежка🔥🔥🔥
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Нежная запеканка - суфле из минтая и овощей

КБЖУ - 146.2 ккал (14/6.8/6.9)
Ингредиенты:

- морковь 1/2 шт
- лук 1/2 шт
- филе минтая 400 гр
- яйца 2 шт
- сметана 10 ст.л
- соль/перец по вкусу
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Качаем объемную спину🔥
#тренировка
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

#мем от подписчика
🔥🔥🔥
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Доброе утро, дорогие!☺️
#эстетика
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

#тренировка для стального пресса
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Оу ес ес
#экстрим
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

Легкий, нежный десерт из йогурта с семенами чиа

КБЖУ на всю порцию - 226 ккал (20/10/15)
Ингредиенты:

- греческий йогурт - 200 гр
- семена чиа - 20 гр
- сахарозаменитель - по вкусу
- шоколад без сахара - 40 гр
#кулинария
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍

#тренировка
Делаем вертикальную тягу узким хватом
✔️ FitZone|FZChat|AestheticDreams 😍